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SG如何练好fade

小肉包1年前 (2023-12-11)阅读数 6#抖音技巧
文章标签你的篮筐

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。

下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防

守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高

),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造

了运动空间。这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作

好跳投的一切准备了)。此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,

然后逆时针旋转跳起。在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向

前摆出。很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……

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球进啦!

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等

。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰

角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。只要多练习,相信你能很好地掌握。

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