黄精吃了会上火吗 黄精可以长期吃吗

1 黄精吃了会上火吗

一般不会。

黄精是百合科植物黄精的干燥根部分，是平性的药材，入脾、肺、肾三经，合理食用一般是不会造成人体上火的。但是，由于日常煎药泡水用的多是蒸晒炮制过的黄精，这样的制黄精味道较为甜腻，如果食用过多滋腻的黄精，可能会导致脾胃运化失调，继而出现口干、口舌生疮、便秘等上火表现。

建议10克以内。

黄精主要的功效是补气养阴、健脾益气、润肺、补肾，常用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、腰膝酸软、内热消渴等症候的治疗，不过，由于熟黄精口感甘甜滋腻，不建议食用过多，药用黄精的剂量一般用到9-15克，而普通人日常保健食用的话，建议食用量在10克以内是比较合适的。

不建议长期吃。

黄精虽然是一种很好的滋补品，但是经过酒制蒸晒后，其中外观变得漆黑油亮，内部含有大量的油脂类物质，质地甘甜粘腻，如果长期食用这样的药材，不仅影响热量摄入过度影响脾胃消化，还可能对肝肾代谢造成一定的的负担，因此建议身体有需求时食用即可，或者间隔一段时间吃一次也比较妥当。

黄精中含有的甾体皂苷类物质，有良好的补气补阴功效，加之黄精入脾经，适当食用对于脾胃有一定的补益功效，但对容易受寒腹泻的人来说效果一般，脾胃虚寒腹泻多是因为阳气受损，若是用滋阴的药材不会有什么改善。

炮制过的黄精质地较柔软，味甜，微有酒香气，而痰湿胀满的人群常常会因为脾胃运化失调而有腹胀感，如果食用过多的黄精可能会使得脾胃负担进一步加重，原本就痰湿气滞的现象对身体更加不利。

黄精的种植前景如何？

1 黄精会上火吗

一般是不会导致上火的。

黄精是百合科多年生草本植物，味甘性平，归肺经、脾经、肾经，适量吃具有一定健脾、润肺以及补气养阴的作用，适量吃并不会导致人体上火，并不需要太担心，如果吃了黄精后上火了，那么主要考虑是身体自身原因导致的，黄精性质平和，一般不大可能导致人体上火。

黄精性质平和，具有较好的健脾滋阴作用，生活中大部分人群都是可以食用黄精的，对其健康具有好处，但对于中寒泄泻者来说，食用黄精不仅不能帮助治疗疾病，反而可能会导致其病情加重，对人体健康造成威胁。

其次黄精中脂肪油脂类物质较多，可能会导致人体体内积累过量的湿邪之气，加重痰湿痞满气泄者的病情，因此此类人群最好是不要吃黄精比较好。

各有各的好，主要根据自身需求进行选择。

生活中之所以会有黑黄精和黄黄精，主要是两者炮制方式不一样，黑黄精属于制黄精，是经过了加工处理得到的，而黄黄精属于生黄金，是新鲜黄精干燥切片后得到的，两者具有不一样的作用，对应的症状也不一样，因此无法判断哪一种比较好，建议根据自身需求进行选择即可。

黑黄精主要具有润肺和滋阴的作用，而黄黄精更偏向于补脾和益气。

具有一定好处。

黄精本身就具有较好的健脾养胃作用，加上黄精作为一种中药材，其中还含有一定抑菌的物质，能起到消炎作用，对于肠胃不好的人群来说，适量吃一些黄精能帮助改善其肠胃不佳的情况，适宜胃炎患者进行食用；其次黄精具有一定降糖作用，也比较适宜糖尿病患者吃。

黄精一般种植后不需要过于精细管理，效益也还可，管理可粗放点，余下时间可干点别的，下足基肥，又在荫蔽环境下，少部分草人工去除就可，这是做保健用药材多，少量用在制作黄精流浸膏。不建议，使用除草剂。

如果是一时没有搭好遮荫设施，而使杂草过多，人工除草过余困难，可合理使用叶面喷洒有机钾肥，促进根茎长高，这样只需除去高于黄精茎叶的杂草，荫蔽度一上，下面杂草自然长不高了。还可作保湿润条件。就是要注意叶斑病即可。

黄精是多年生的草本植物，在几年前，人工种植黄精的很少，大部分都是野生的黄精，黄精喜欢生长在阴暗潮湿的山地或者灌木林里。

黄精的耐寒能力非常强，黄精的幼苗就能够安全越冬。黄精适合在湿度比较大的地方生长，如果在干燥地区种植黄精，很难成功。而且黄精的种植发芽时间很长，黄精的发芽率在60%左右，种子一般能保存2年左右。

种植黄精需要选择土壤比较疏松，具有一定的保水能力，地块能够长期的保持湿润，而且有一定的遮阴效果。在播种前要加入有机肥深翻一次。

黄精的繁殖方式有两种，一种是种子繁殖，在每年的八月份，种植成熟之后，要对收获的种植进行筛选，筛选出成熟饱满的种子作为育苗的种子。

把种子进行沙藏保存，要保持沙土的湿润，在第二年的三月底，把种子筛出来，按照14公分左右的行距均匀洒在处理好的土地浅沟里，在表面盖土1.5公分，盖土之后浇水，然后需要在表面盖上一层稻草之类的达到保湿效果，在黄精出苗之前揭掉上面的稻草，黄精苗高度达到8公分左右的时候就可以间苗了。

还有一种繁殖方式就是根状茎繁殖，在3月底的时候，选择一些一到两年的比较健壮的黄精根茎，截成几段，每段留有3—4节，伤口晾干之后就可以栽种了。

在种植黄精的过程种，要注意经常的除草，一般在每年的4月份、6月份、9月份、11月份个进行一次中耕除草，要及时的保持土壤的湿润，但是也不能用水量过大。

因为是一种小众作物，而且种植周期比较长，在种植前一定要摸清市场行情找好销路，避免带来不必要的损失。

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