如何判断身体体质 凉或热？湿气和湿热有何差别？

如果是女生的话，比较明显，经期经痛比较厉害的大体就是体寒了，体寒的人多怕冷，天凉的时候会比体热的人早穿暖和的衣服，还有就是体热的人大多脸色比较黄一些，体寒的相对偏白一些。

百度解释：

湿

即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

热

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

通俗一点就是：

湿气：环境的湿气，你自身新陈代谢未排出体外的废物造成的湿气

热：不同于上火，我觉得也分内热和外热，比如夏天的暑气，可以视为外热，比如你内脏堆积废物“发酵”了产生了内热

基本上湿热都是一块来的，跟你的生活习惯很有关系，喝酒，熬夜，长期压力，或者北方人去南方比较湿气中的地方都有关系。

最后说明，很多都是自己的理解，可能会有错误的，权当站在一个非医生的角度上理解这个概念吧。

体质虚分阳虚和阴虚，

人体讲究阴阳平衡，

阳虚就是阳气少阴气多，

阴虚就是阳气多阴气少。

一般体质比较偏寒的人就是阳虚的，

但是到了体寒的情况，

说明阳虚很厉害了。

湿的话，一般是体液循环不好，

体内该吸收的水分吸收不了，

该排出的排不了，

堆积在体内就变成湿气。

这时候再遇点儿风寒，

就变成痰瘀了。

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