iPhone睡眠定时是什么？睡眠定时设置与使用方法

iPhone睡眠定时是什么？要如何设置与使用呢？下面就来教大家关于iPhone睡眠定时设置与使用方法。

睡眠定时本意就是为了用户有一个良好的作息习惯，可以通过 iPhone “ 健康 ”应用为结束一天后放松、就寝和起床设定时间。您可以创建多个睡眠定时，例如，一个用于工作日，另一个用于周末。

设置“睡眠”专注模式

“睡眠”专注模式可帮助减少就寝时的干扰。设定睡眠定时后，“睡眠”专注模式会过滤通知和来电，并告诉他人您目前没空。简化的“睡眠”专注模式屏幕还会在此期间替换锁定屏幕。

在 iPhone 上设置一个睡眠定时：

1.打开“ 健康 ”应用，轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。

2.向上轻扫，然后轻点“开始使用”（“设置睡眠”下方）。

3.阅读说明并按照屏幕指示一步步操作即可。

设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时，例如，为工作日和周末分别设置。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。

小提示：您可以自定“睡眠”专注模式以允许重要通知和重要联系人的来电打断专注。请前往“设置” -“专注”-“睡眠”，然后自定您的选项。

助眠

为帮助您睡前放松，您可以让“助眠”在就寝前 15 分钟到 3 小时定时开启。您的“睡眠”专注模式会在“助眠”开启后开始。

点击“睡眠”，轻点“所有定时与选项”，然后下拉到“助眠”和“助眠快捷指令”开始设置。

如果喜欢在入睡前进行阅读或听音乐等活动，您可以为这些活动选择“助眠”快捷指令。这些快捷指令在“睡眠”专注模式屏幕上可用。

起床闹钟

为帮助您按时起床，您可以选择闹钟声音、振动和稍后提醒选项。您还可以选择完全不使用闹钟。

小提示：您可以使用“时钟” App 设定不使用“睡眠”专注模式或“助眠”快捷指令的一次性和重复闹钟。与“ 健康 ”中的睡眠定时不同，“时钟”可让您为其中的闹钟选择歌曲。

设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。

就寝和睡觉的区别是什么?

就寝和睡觉的区别在于：就寝指上床睡觉，睡觉指各种方式睡觉。就寝，读音为jiù qǐn，汉语词语，意思是上床睡觉，出处为古代帝王休息。

“就寝”的出处：

1、《宋书·檀道济传》：“将废之夜，道济入领军府就谢晦宿。晦其夕竦动不得眠，道济就寝便熟，晦以此服之。”

2、唐·姚合《洛下夜会寄贾岛》诗：“忆君难就寝，烛灭复星沉。”

3、罗贯中 《三国演义》第三十四回 ：却说玄德在馆舍中秉烛而坐，三更以后，方欲就寝。

4、明·冯梦龙 《东周列国志》第四十七回：“弄玉临风惘然，如有所失。徙倚夜半，月昃香消，乃将玉笙置于床头，勉强就寝。

5、清·徐喈凤《会仙记》：“主人率众秉烛出，无所见，各复就寝。”

就寝和睡觉的使用区别

1、睡觉古代文雅的说法有就寝、休息、睡眠、入睡、坐寐、安歇、歇息。其实现在说的“睡觉”是指进入睡眠的状态。在古代，“睡”与“觉”分别是两个词，如果将“睡”和“觉”连用起来，是指“睡醒”。

2、古人对睡眠是很讲究的，因此古人对每一种深、浅度或姿势的睡眠，都做了明确的“规定”：坐着打瞌睡，叫作“睡”。闭目养神未睡着，叫作“眠”。趴在茶几、案头上睡觉，叫作“卧”。仰在炕上睡，叫作“寝”。躺着睡且睡着了，叫作“寐”。刚刚睡醒，睡眼惺忪，叫作“觉”或“寤”。

由此可知，在古代，“睡觉”并非是一个词，而是各有其义。虽然现在经常说“睡觉”，但并没有让古语“寐”“寝”“眠”“卧”等字消失，相反，它们还联起手来，共同丰富了“睡觉”的词库。

就寝和睡觉的区别：就寝指上床睡觉，睡觉指各种方式睡觉。

出处：

1、《宋书檀道济传》将废之夜，道济入领军府就谢晦宿。晦其夕竦动不得眠，道济就寝便熟，晦以此服之。

2、唐姚合《洛下夜会寄贾岛》诗忆君难就寝，烛灭复星沉。

3、罗贯中《三国演义》第三十四回却说玄德在馆舍中秉烛而坐，三更以后，方欲就寝。

4、明冯梦龙《东周列国志》第四十七回：弄玉临风惘然，如有所失。徙倚夜半，月昃香消，乃将玉笙置于床头，勉强就寝。

5、清徐喈凤《会仙记》主人率众秉烛出，无所见，各复就寝。

其实区别不大 ”寝“比起”睡“更正式一点吧 例如，”就寝“这个词常常用于中国古代。

一般口语上是不使用”寝“的。

一般口语上说睡觉。

例如，我今天晚上9点睡觉。

这么晚了，怎么还不睡觉？

但有时候也可以说睡。

例如我睡了和“我去睡觉了“是一样的。

早睡早起，这个词也是很常用的。

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