什么叫贫血?贫血该如何治疗和预防

贫血的致病原因多种多样，治疗方法也各不相同。常见的治疗方法有：补充铁剂、叶酸、维生素B，输血，骨髓移植，饮食调理等。

出现贫血症状时，首先需要查明病因，然后才能根据病因采取行之有效的方法治疗贫血。

（1）是缺铁性贫血，需要及时补充铁剂治疗，多吃含铁食物，如瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、大豆、西红柿、芹菜、韭菜、桃、李子、大枣、海带、紫菜、香菇等；

（2）叶酸缺乏性巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸，并多食菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，动物性食品（肝脏、肾、蛋黄等）、水果（柑橘、猕猴桃等）；

（3）维生素B12缺乏性巨幼细胞性贫血，需要补充维生素B12，并多食动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等；

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。

避免过度劳累，保证睡眠时间。

日常生活以及饮食的注意事项

（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

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