养生和养疗有什么区别？

养生：就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生不是养老，养生是对生命的保养，养生贯穿生命全过程，越早越好。

养疗：是将养生的观念贯彻到实际运用的一些具体方法。尤其是对亚健康状态的一种调理。

疗养：是生病后恢复期的一种调养。

北京百年汉方医学研究院就是做养疗的一个机构，让每个亚健康状态的人调整到健康状态，而不是等其发展成疾病状态后再去治疗。也就是亚健康状态是可逆的，只要选择合适的方法，就可以对身体进行很好的保养。

养生跟保健一样吗？养生和保健的区别是什么呢？

养生 的根本是什么？

对于“ 养生 ”和“养身”，有什么区别吗？

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。

养生 是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为 养生 ，通过精神调养、食疗药膳、 养生 功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。

养生 ，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐 养生 命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“ 养生 ”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休 养生 息，恢复应有机能，这是 养生 的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上， 养生 就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生 学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

从古代诗人的诗词中，也能看出许多 养生 的信息来。

《摄养诗》——明代龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

译文：保精、益气、养神为 健康 长寿之根本，若欲延年益寿，减少私欲杂念，不要操心太多。做到食勿过饱，勿求厚味，饮酒应以少量为好，切莫贪恋杯中物。

要经常保持乐观，开口常笑。一个人在处于逆境的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，对此要从容面对，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遥，乐享百年。

《抱朴子·极言》——晋代葛洪

治身养性，务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

译文：修身养性，即使是极其微小的地方，也务必要谨慎，不能因为小的进步微不足道就不再修养，也不能因为小的损害对大体没有影响就不加以提防。

《证类本草·衍义总序》——唐代唐慎微

夫善 养生 者养内，不善 养生 者养外。

译文：善于保 养生 命的人保养内心，不善于保 养生 命的人保养外表。

《退庵随笔·摄生》——清代梁章钜

体欲常劳，食欲常少。劳勿过极，少勿过虚。

译文：形体应当常劳动，饮食要常节制，这样有益于 健康 。但劳动不要太过度，节制不要太过虚脱。

《丹溪心法》——元代朱震亨

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

译文：与其等到生病后才积极诊断治疗，不如在没病的时候就摄取养分，提高免疫力，做到未病先防的效果。

保持良好的作息和饮食习惯，在条件允许的基础上多加锻炼，预防比治疗更有用，只要身体素质提上去了，还怕不能长命百岁吗？

养生和保健的定义区别

现代意义的?养生?指的是根据人的生命规律，通过现当代科学管理技能和经营方法，达到颐养生命、增强体质、保养五脏六腑、减少疾病、增强体质、延缓衰老、延年益寿的效果。

?保健?字面意思就是指为保护健康，增强体质，防治疾病，是医疗预防机构所采取的综合性措施。

养生分为通论类、食养类、炼丹类和四季养生。因为在不同的季节，人体内是会发生变化的，所需的东西会有所不同，所以不同的季节、气候也会有不同的养生方式。但是最常见的养生方式是吃营养早餐，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼，放松心态，多喝热水，拥有精神食粮并且多吃粗粮。

保健可以分为妇女保健、男性保健、儿童保健、老年保健、劳动保健、食品保健等，我国传统的保健方法有针灸、推拿、按摩、拔罐、五禽戏、太极气功等，除过针灸，其他方式都可以自行操作来达到保养身体的效果。还有一种吃保健品的保健方法，保健品可以调节机体功能，不能治疗疾病，想吃保健品的朋友可以根据自己的实际情况选择保健品，但不可以过量，什么保健品都吃，保健品吃多了会增加肝脏的负荷，造成肝功能损伤。

保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康，对已经得病的身体进行调节和治理，然后达到恢复健康的目的。

养生则是通过对自身有益的活动，增强体质和免疫力，去适应自然环境，来增强抵御各种疾病侵袭的能力，最终达到延缓衰老的目的。

其实要身体健康最重要的就是心情要愉快，该吃吃，该喝喝，该玩玩，只要玩乐有度，量力而行，选择哪种都可以身心健康，最重要的是选择自己适合自己的。

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