流产后子宫内膜厚度多少正常值，流产后一直腰疼怎么办

　新陈代谢的能力是可以加速的女性呢是可以从月经方面得到效果的，这时体内子宫内膜的厚度也随之发生变化。最近有妈妈向我哭诉，因为曾经流产做过子宫清宫手术，大姨妈不正常了、子宫内膜变薄了，现在想怀孕怀不上。为避免子宫内膜厚薄不利影响，大家都需要了解自己子宫内膜，尤其是流产后子宫内膜厚度多少正常？以便凡事有个心理准备！

　1、增生期子宫内膜厚度的正常范围：约在月经周期第5～9天时，子宫内膜很薄。

　2、分泌期子宫内膜厚度的正常范围：在月经第15～19天即排卵后1～5天，内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲。约在月经周期第20～24天即排卵后6～10天，内膜出现高度分泌活动，腺体的弯曲与扩张达到高峰。分泌晚期时，子宫内膜的厚度约为5～6mm。月经前期子宫内膜厚度的正常范围：约在月经周期第25～28天即排卵后11～14天，内膜的厚度减少1/5～1/3。

　3、月经期子宫内膜厚度的正常范围：约在月经周期第1～4天，主要变化为内膜的出血与脱落。

　4、人流后子宫内膜厚度的变化会对女性的生育有一定的影响。人流后，月经出现在轻度减少时，可以通过测量基础体温的方法自我判断一下是内分泌的影响，还是子宫的影响，如果基础体温是典型的双相，说明可能有正常的排卵期，内分泌没有问题，毛病是在子宫;在月经中期做B超测定人流后子宫内膜厚度，如子宫内膜厚度不足，可以确定是子宫内膜受到伤害造成的。

　5、如果人流后子宫内膜受到伤害之后，人流后子宫内膜厚度变薄，导致月经量减少，这种情况会对未来怀孕产生影响的，子宫内膜厚度直接影响孕卵的着床，也就是说没有一个肥沃的土壤，即使其他条件符合怀孕的要求，孕卵不能再子宫内着床，因此专家指出子宫内膜厚度也是会影响。

　6、人流后，月经出现在轻度减少时，可以通过测量基础体温的方法自我判断一下是内分泌的影响，还是子宫的影响，如果基础体温是典型的双相，说明可能有正常的排卵期，内分泌没有问题，毛病是在子宫;在月经中期做B超测定人流后子宫内膜厚度，如厚度不足，可以确定是子宫内膜受到伤害造成的。

　当女性还没有做好当准妈妈时，出现意外，怀孕了，就会选择流产。对于技术发达的今天，流产不是什么大手术，但对于女性来说危害还是有的。绝大部分人，流产后就会出现各种不适的症状，那么流产后一直腰疼怎么办?

　1、减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝;睡眠取左侧卧位、双腿屈曲;禁穿高跟鞋。

　2、避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品;厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具;童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰;清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。

　3、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

　4、从产后2周开始，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

　5、控制体重：分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快恢复体重是缓解产后腰疼的重中之重。

　6、增强锻炼：运动有助于增强肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。

　7、正确的哺乳姿势：学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。

　8、温水沐浴：温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。

　9、推拿按摩：做一些针对性的精油按摩，有助于改善气血循环，放松肌肉，从而大大缓解腰背酸疼的情况。

　流产，相当于女性坐了个小月子，一定要注意保养好自己。调节好心态，切忌喜怒哀乐;饮食上也需要多加营养丰富的食物。流产后，妇科炎症是避免不了的，外在原因也是有可能的，建议去医院做定期检查，心里也就放心了。

　小产会造成子宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。可以食用阿胶，燕窝，血红铁素，益母草、乳鸽、猪肝、母鸡、鱼、排骨、豆制品等。

　生活细节上也要多加注意：头发尽量不要洗，实在忍受不了就选择中午阳光比较充足的时候，家里也不会那么冷;从冰箱里拿出来的东西，生冷的一定要忌口，吃多了体内的血块排不出去，就会赌;多穿些衣服，注意保暖，在屋里走动的时候带上帽子以免受了冷风头疼;洗澡更不行了，盆浴是一定禁止的;多吃些营养丰富的食物，补充体内缺失的血、铁等，有助于身体尽快恢复。

　为了减少对女性的伤害，双方要做好防护措施。女性定期去医院做相应的妇科体检，更好的保护好自己。还有就是如果不要宝宝的话，男女之间要做好避孕措施，以免在做流产而对身体伤害更重。

子宫内膜环境中子宫内膜是土壤，胚胎是种子，激素水平和心情相当于阳光雨露，有的人做了很多次“试管婴儿”都怀不上，就是种子无法很好地种植到土壤里或者种植了之后没有风调雨顺的好年景。

关于子宫内膜

经常听到有人询问子宫内膜的情况，既怕薄，又怕厚，对子宫内膜给与了特别关注。凡是关注内膜问题的患者，大都让其弄得焦头烂额，焦虑烦躁，不得要领。

子宫内膜厚度不是一个固定值，其会随月经周期的变化而变化，子宫内膜薄与厚都有其各自引发的原因，下面我们就具体来看个究竟吧！　

子宫内膜是人体分化能力最强的组织之一，主要作用是在未孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养。子宫内膜在月经期、增生期、分泌期三个不同阶段经历着从脱落到增长，变得肥沃，再到脱落的全过程。

整个月经期内膜厚度从月经刚干净的0.5mm左右，到再次来月经前的14mm左右如此周而复始，都是呈动态变化的。

月经期的内膜：以旧换新、蓄势待发

月经期由于卵巢内的黄体退化，雌激素和孕激素分泌量骤然下降，子宫内膜功能层的螺旋动脉发生持续性收缩，内膜缺血，组织坏死脱落流入子宫腔，从阴道排出，即为经血。

此时的子宫内膜处于脱落状态， 此时很薄，大约1-4mm左右，看起来像一条细线，与子宫肌层分界不是太清晰，此时的内膜像是在经历一场更新换代，以旧换新后的它会以崭新的面貌给子宫带来勃勃生机。

此时，一批新鲜的基础卵泡也逐渐苏醒，为“造人计划”做好准备。

增生期的内膜：鼓足力量、努力生长

增生期又称卵泡期。

随着大姨妈的退潮，此时期的卵巢内有若干卵泡生长，在卵泡分泌的雌激素作用下，子宫内膜发生增生性变化逐渐增厚，在月经终止时前，子宫内膜已修复，增生早期的子宫腺体短直而细，数量较少。

在整个增生期内的上皮细胞与基质细胞不断分裂增殖，子宫腺细胞对激素的反应也较强， 雌激素使腺上皮逐渐生长与分化。至增生晚期可一度增至9-14mm左右。

此时，新鲜卵泡在经历一场“筛选”，最终有1个卵泡突出重围，越长越大走向成熟，而其它卵泡则发生闭锁而退出历史舞台。

分泌期的内膜：稳中求稳、为宝宝保驾护航

分泌期又称黄体期。此时卵巢已排卵，黄体形成。

子宫内膜在黄体分泌的雌激素和孕激素，尤其是在孕激素的作用下继续增厚，越来越疏松，像柔柔的海绵暖床，释放着营养物质，如果卵子与精子结合，形成的胚胎会在这片暖床上寻觅着最温暖的角落，悄悄地着床。

如果女性这个月没有助孕，那么子宫内膜会在月经周期第28天后再次脱落迎来新时代。

正常女性子宫内膜厚度

子宫内膜厚度与生殖和内分泌密切相关。正常妊娠情况下，子宫内膜是受精卵着床的地方， 过薄过厚都不利于受精卵着床。但子宫内膜厚薄在一定程度上是相对而言，目前尚没有一个确切的标准说子宫内膜薄到什么程度就会导致不孕，或者厚到什么程度就会导致不孕。

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