夏天什么样的拖鞋骚气又时髦，可以大方穿出街？

夏天穿的拖鞋既要好看，又不会显得自己很开放，骚气又时髦的拖鞋可以选择黑色的细带鞋、红色的宽带鞋和蓝色的厚底凉鞋。

选择鞋子要先选择颜色，一般要体现骚气又时髦就可以选择红色或黑色，白色禁止使用，白色是表现淑女的，不能表现出骚气，红色配黑色裤子，裤子可以是七分裤，简约主义的裤子最好，不要太花哨，黑色鞋子可以试着穿黑裤子或白色裤子，黑色显白，红色也显白，再加上黑色裤子，就会更加显白，如果肤色不是很白的人就可以试着买这些颜色，如果是**皮肤可以试着选择黑色，不要选择白色、蓝色、粉色的鞋子，这些颜色搭配不好，会让你更加的显黄，黑色对于各种肤色都通用，而且黑色还显瘦。微胖的人可以试一试哦！

偏白的人可以试着选择粉色和米白色，这两款鞋子的颜色对于偏白的人是非常适合的，安静中透着放肆，，穿着粉色鞋子就不要穿黑色裤子，可以试着穿白裙子和蓝色裙子，这两个颜色无论是搭配米白色鞋子还是粉色裙子都是很好的。颜色搭配好了给人第一感觉就是这个人会穿衣服，应该是一个爱干净的人，而不是很脏的人，第一感觉就是这样的，穿着很重要！

还有就是鞋子的款式，细带还是宽带还是超宽带，不同颜色是不同的，细带适合黑色，黑色细带看着是很妖孽的，不仅骚还好看，又可以穿去逛街，粉色适合宽带，因为粉色容易弄脏，宽一些方便擦洗，米白色适合超宽带，因为米白色与肤色差不多，而且显白。

颜色，款式是非常重要的，不要马马虎虎的选择，

穿拖鞋跑步可能会使我们自身出现崴脚的情况。容易打滑摔跤：拖鞋本身松垮，容易绊倒自己，跑快了容易掉，不合脚导致脚去迁就鞋造成动作技术变形，跑快了噪声比较大。

1、穿拖鞋跑步可能会使我们自身出现崴脚的情况。

2、容易打滑摔跤：拖鞋本身松松垮垮的容易绊倒自己，跑快了容易掉，因为不合脚导致脚去迁就鞋造成动作技术变形，跑快了噪声比较大 。

一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。

另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！

跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。

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