为什么肌肤会变得暗沉、长色斑？

肌肤变得暗沉、长色斑，是一个严重的问题，引起这个现象的原因很多。归纳起来，一般不外乎三个方面。

第一，是手机电脑的大量使用。目前我们都进入了信息化的时代，经常面对的是电脑手机等电器，殊不知，当我们面临这些用品的时候。电脑手机屏幕，所产生的辐射，会对人体的面部带来很大的危害。

因为光线刺激，强烈的光线导致了脸部色斑的沉积。目前，很多人脸部变得暗沉的主要原因都是手机、电脑的长时间使用导致。

第二，生活无规律。有的年轻人，生活没有规律。晚上看电脑、手机、电视直到午夜一两点，第二天的时候，因为疲劳又不按时起床，直接到了中午十点以后才起来。这样的无规律生活，既与人类的生物钟相违背，又与大家的生物作息时间冲突。久而久之，面部的色斑也会逐渐加重。

第三，身体代谢太慢。有的人身体的代谢功能薄弱，经常便秘，导致许多毒素滞留体内得不到及时排泄，时间一长脸上、身体上，就会长斑。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

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