喝茶对抽烟者的好处

喝茶对抽烟者的好处

　喝茶对抽烟者的好处，我们人类的很多行为都难以用物质层面去解释，比如很多人喝茶又抽烟，这样的搭配方式深受很多年纪大的人喜爱，那么现在分享喝茶对抽烟者的好处。

　 吸烟者常饮茶有4大好处

　 1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性

　香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。而饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。

　自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几

　乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。

　值得指出的是，香烟是自由基发生剂。据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。

　茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。

　中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。

　 2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染

　每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。

　而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。

　 3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障

　吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。

　在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。

　白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。

　茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

　 4、常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C

　因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

　比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。

　茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。

　总而言之，虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处，但我们绝对不能因为喝茶可缓解吸烟的`危害而可以肆无忌惮地去吸烟。

　恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。

　 烟草也有神奇之处？

　从古至今，医学对烟草治病功效有很详细的记录，也有无数案例说明，烟草治病功效明显，那么，到底有哪些治病功效呢？

　《滇南本草》记载："治热毒疔疮，痈疽搭背，无名肿毒，一切热毒疮，或吃牛马驴骡死内中毒。"

　《现代实用中药》："治疥疮等寄生性皮肤病，"《广州植物志》："治骨节疼痛，痿麻不仁，偏风头痛，毒蛇咬伤。"

　因此，从这些记载看，烟草治病有几大功效：

　一是皮肤病：疔疮、痈疽、毒疮；

　二是偏头痛、关节痛；

　三是医治蚊虫、毒蛇咬伤。

　烟草可能会有治病的效果，可生活中无论吸烟的量是多还是少，只有坏处没有一点好处，特别是未成年人吸烟，也会影响生长发育。

　烟草是当今世界最大的可预防死亡原因，烟草使用者中的一半，寿命都会受烟草影响，而我国也是吸烟人数最多的国家。

　那么，日常生活中，大部分喜欢吸烟的人群也有坚持喝茶的习惯，茶来源于中国，传于世界，形成了中华民族优良的传统。

　随着茶文化的融入，不管男女，也不管是年轻人还是老年人都有喝茶的好习惯，但对于男性同志来说，他们更喜欢在喝茶的时候吸烟，或者是吸烟的时候喝茶。

　 了解喝茶有哪些好处：

　 抗疲劳：

　茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质，可兴奋中枢神经，增强思维活跃性和记忆力，可在一定程度上提高日常工作和学习效率。

　 利尿：

　咖啡碱兴奋中枢神经的同时，可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏，产生尿意，促进血液中水、钠代谢，减轻人体水肿。

　 提高机体抵抗力：

　茶多酚具有一定辅助收敛的作用，同时茶叶中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白质，对于部分致病菌可以起到杀菌作用，因此有助于提高机体抵抗力。

　 预防龋病：

　茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面，形成保护膜，预防龋病的发生，同时可清洁口腔细菌。

　茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。

　此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。

　同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶，醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶。

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