当代年轻人睡眠问题成隐患，你认为失眠和噩梦哪个更绝望？

当代年轻人睡眠的问题已经成为了一个隐患，我认为失眠更让人绝望。虽然说有的人在睡眠当中，会有做噩梦的情况，但是自己做完噩梦醒了过后也会继续睡着。但是对于失眠的人群来说，他们闭着眼睛，经常会脑海当中出现出白天所发生的事情。在脑海当中也会胡思乱想，经常的失眠对于睡眠来说就是一个绝望的事情，所以在进入睡眠当中，许多年轻人都声称自己白天不敢睡觉。

对于现在的年轻人，在提到自己睡眠质量的问题上，大多数人都会表示自己是因为生活上的压力让自己喘不过气，才导致夜晚睡觉失眠的状况。其实现在年轻人夜晚睡觉，失眠也并非完全是因为自己生活上的压力大，多数都是因为夜晚在玩手机的时候。久而久之的放不下手机，由于手机当中的内容对自己大脑产生了亢奋的作用，让自己越来越兴奋，久久难以睡去。

对于现在的年轻人，在夜晚睡觉做梦的时候可以选择喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠健康。其实在做噩梦的时候，大部分人也都不会相信梦境当中的事情，由于白天胡思乱想就导致了夜晚做梦的现象。年轻人在做梦的时候大多都是来源于生活，许多年轻人做噩梦的情况就非常的少，但综合对比许多年轻人还是觉得失眠更绝望。

现在的年轻人在夜晚睡觉的时候都会喜欢玩手机，在抠手机当中对大脑产生的亢奋，就像打了鸡血一样越来越精神。但是当自己想要睡觉的时候，可能放下手机也会造成失眠的现象，自己闭上了双眼，脑海当中还是会回想起乱七八糟的事情就像放**一样。许多人都不愿意胡思乱想，但是自己的大脑也都并不受自己的控制。

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