小孩吃的钙和大人吃的钙有什么差别

如果不缺钙，食补即可，不用刻意去补钙，否则影响小孩子的骨骼发育，如果软骨提前闭合，关节过早钙化，不仅不会增高，反而会让孩子过早停止增高发育。

儿童钙摄入量不足，易引起维生素D缺乏性佝偻病（维生素D的补充对钙的吸收十分重要，但补充维生素D最好的办法就是晒太阳），但补钙过量也可能对儿童血压产生影响，也易使孩子免疫力下降，尤其与维生素D同时服用则有导致高钙血症的危险。

高钙血症：血钙增高，过多的钙质沉着于肾、血管、肺、心肌、关节、皮肤软组织等处，对人体产生极其严重的损害，会引发诸如动脉硬化病、周围血管病，骨钙化病、关节炎等病症。

其另一危害是发生肾结石、钙化性肾功能不全等，当人体血液中钙超过人体需要量时，人体就会忙着将钙排出体内，以保证正常血钙水平，体内的钙经过肾脏排泄时，可致肾脏钙盐沉积而发生肾结石或钙化性肾功能不全，进而发展为尿毒症。

所以说，钙剂不能滥用，儿童更不能随便大剂量或长期服用。 如果确实需要服用钙片，则应在医生的指导下服用，切勿滥用。

钙的饮食补充：如果儿童出现缺钙症状，经检测后又不是非常严重，可采用食补的方法。

事实上，蛋类、牛奶、鱼类、瘦肉，豆制品等各种食物中都含有丰富的钙质，均衡合理的膳食，完全可以满足儿童对钙的需求。

（以上所提为适龄儿童，如果是婴幼儿另有注意事项。）

相关资料：《中国钙健康统计资料》表明：

儿童长期口服补钙，轻则引起夜惊、多汗、烦躁不安、身体矮小、牙质疏松、龋齿：重则引起骨骼畸形（佝偻病），血尿症、脑钙化、铅中毒。

老人长期口服补钙，轻则出现腰背及全身骨骼疼痛、驼背、身材变矮，加速发生骨质疏松，导致脆性骨折：重则促成老人肾结石、尿结石、胆结石、恶性便秘、老年痴呆等症状。

孕妇长期口服补钙，会出现疲乏无力、抽搐、盗汗，严重者还可出现妊高血压综合症，使得胎儿发育畸形，甚至危及胎儿生命。

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