百科狗哺乳期吃红薯宝宝会胀气吗？
红薯是一种味道独特的美食，很多朋友都喜欢吃，包括宝妈。宝妈吃红薯有很多的好处，可以补充大量营养元素，也可以做到减肥。有些宝妈在给宝宝喂奶，想吃红薯可是又担心影响到宝宝，那么哺乳期吃红薯宝宝会胀气吗
苹果苹果不仅营养丰富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味扑鼻。苹果含有丰富的锌，宝妈多吃苹果，有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜爽口，可增加食欲，促进消化，有利于宝妈身体的恢复，宝宝吃到更加安全的奶水。
香蕉香蕉里纤维素与铁元素含量丰富，具有补血通便的功效。宝妈母乳期时运动少，胃肠蠕动不好，常便秘。另外产后失血较多，需要及时补血，适当的吃一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
红薯通常宝宝早期消化道不是很完善，喂母乳的孩子，宝妈妈吃的食物就会通过母乳，而影响到宝宝。红薯是容易引起胀气的食物，宝妈如果吃的过多，就会影响到宝宝的消化，所以建议哺乳期时宝妈要少吃一些红薯。
木瓜如果想要吃一些水果，可以选择木瓜，木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有消化作用，木瓜在重命名酶中具有泌乳作用，宝妈如果常吃木瓜，能明显调节胃肠功能，增强机体免疫力。
1 苹果和地瓜可以同时吃吗
可以。
地瓜也被称为红薯、番薯，是我们饮食生活中比较常见的一种食物，而苹果也是我们生活当中比较常见的一种水果，红薯和苹果是可以一起食用的，苹果当中含有大量的维生素C而红薯当中含有大量的淀粉以及膳食纤维，一起食用可以利于肠胃消化。
2 红薯和苹果怎么一起吃 苹果红薯泥准备材料：苹果、红薯、核桃油。
步骤：
1、首先准备好所有要用到的食材：红薯一根，苹果一个，核桃油适量。
2、然后将苹果和红薯去皮，切成薄片。
3、接着将苹果和红薯放入锅中蒸15分钟。
4、然后将苹果和红薯放入料理机中打成泥。
5、接着在打好的红薯苹果泥中滴入两滴核桃油就可以了。
3 红薯的功效与作用 1.缓解便秘红薯中含有丰富的膳食纤维，食用之后能够增加粪便体质，促进肠道蠕动，帮助排便，对于便秘的人群而言，适量食用红薯还能够缓解便秘。
2.提供能量红薯中含有丰富的淀粉成分，淀粉经消化之后能够转化为糖分，为机体提供能量，在饥荒年代，红薯也是主要的能量来源。
3.和血补中红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益
4.辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
5.有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
6.增强免疫力红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。
4 吃红薯的禁忌1、红薯不宜过量食用，以免引起腹胀，泛酸，烧心，胃痛等不适感觉；
2、红薯生食的话，红薯中的淀粉酶不宜被消化，因此最好蒸熟后再食用；
3、空腹食用红薯，容易导致红薯中的单宁和胶质刺激肠胃，分泌更多胃酸而引发不适；
4、红薯和柿子同吃，红薯的糖分在胃中发酵，导致胃酸过量分泌，和柿子中的果胶，鞣质发生反应凝聚，导致硬块产生，严重时易造成肠胃出血或胃溃疡。
5、红薯皮不宜食用，因为红薯皮含碱量较多，食用过多会导致肠胃不适。
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