为什么是六十岁才能过寿？?

桃子1年前 (2023-12-14)阅读数 8#综合百科

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为啥说六十岁才能做寿呢？据说这和古代天干地支的纪年法有关。六十年为一个甲子，人活到六十岁生命才算一个轮回。此后五年一小寿，十年一大寿，才算得上有寿之人。

若是六十岁之前挂了，则为无寿之人，人生未得圆满，死去丧事也不可隆重举办。只要过了六十岁，才算有了一个完整的人生。

若是做寿太早的话，会折损自己的阳寿，太晚了则有子孙不孝之嫌。因此，人们都会遵循“不到花甲不庆寿”的习俗。

不过，虽说人到六十就可以做寿，但有两个前提条件要符合，一是必须膝下有孙辈者方可做寿。二是夫妻双方的父母皆已过世才行，不然的话，只能称之为过生日。

老话说，“父在不留须，母在不庆生”。若是老人在世做寿，会被人认为是对长辈的大不敬，是一种忤逆孝道的行为，会遭人唾弃戳脊梁骨的。

2、男女做寿有啥区别？

封建社会讲究的是男尊女卑，做寿上也表现出不同。男人做寿不能做整寿，必须要提前过，做九不做十，六十做寿要在五十九岁做为好，称之为“做九头”。

而女人做寿则不受这种禁忌，整寿实岁即可。在我们这里的农村，至今仍流传着“好男庆九过虚，好女庆十过实”的说法。究其原因，简单说有以下三点。

一是过去人们深谙中庸之道，认为月满则亏，水满则溢，任何事情都会留有余地，避免整岁过寿，逢“九”则止，有规?避?尽头?，延年绵续之意。

二是“九”与“久”谐音，蕴含着长长久久的意思，恰恰契合人们追求长寿的期望，主要图的是心理上的安慰。而“十”与“失”谐音，难免让人心生忐忑。

三是五行学说中认为男为阳，女为阴，“九”是10个自然数中的最大的阳数，有祥瑞尊贵之意；而“十”为最大的阴数，再加上旧吋女性社会地位很低，自然是整岁做寿了。

除了这些庆祝整寿的规矩外，还有一些特殊的年份过寿也要格外当心。

例如，“人到六十六，要吃闺女一刀肉”、“七十三、八十四，阎王不请自己去”等等，都是长寿路上的那些坎儿，过去了就向长寿的目标迈出了一大步。

人们习惯称六十岁为“花甲”，称六十岁以上的老人为“花甲老人”，花甲一词出自中国古代历法，以六十年为一循环，一循环称为一甲子。

人的一生总要经历多个不同的阶段，不管是什么样的经历都是人生不可多得的风采，60岁，一般在生活中被称为老年人，这时候就要学会坦然的接受老年人这个社会角色。

对于老年人来说，精力、体力方面比不上年轻人，作为一个老年人要对自己的角色有清楚的认知和定位。

人生角色的转变是一个不可逆的过程，谁都无法改变，但是可以积极地去适应，只有调整好自己的心态，才能够使自己的生活充满乐趣，更加丰富多彩。

老年长寿“四要素”： “喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

1、从不闲着

高血糖、高血压、高血脂的出现，与不健康的生活习惯、饮食习惯有很大的关系，如高血脂就是被吃出来的慢性病，与饮食不当息息相关，同时很多慢性病都是在平时闲着没事干引起的。

对于60岁的老年人来说，基本上已经退休闲赋在家，每天呆在家里无所事事，长时间久坐不动、运动量不足，身体抵抗力、免疫力肯定会下降，体内钙质流失速度加快，加速肥胖，患上骨质疏松等骨骼疾病，而且还会提高多种慢性病的发生风险。

对于老年人来说，要想拥有长寿体质千万不要在家里闲着，一定要做一个闲不住的人，逐渐增加运动量，强身健体，远离慢性病的困扰。

2、心态好

60岁的老年人无论何时何地总是面带笑容，无论遇到什么事情都能够很好的面对生活，喜欢与他人聊天、打招呼，心态乐观，经常和朋友、老伴出去逛公园，出门散步，保持积极乐观的心态。

心态乐观可以刺激体内激素的分泌，在内分泌平衡的状态下，不会增加身体内脏器官的运行负担和压力，因此多笑笑是长寿的体现，如果总是情绪波动大、对自己的情绪很好的控制，可能会出现肝火旺盛的情况，体内火气大影响整个人的精神状态。

开怀大笑也是一种运动，在笑的过程中带动腹部和面部肌肉活动，促进垃圾毒素的排出，使身体吸入更多的氧气，促进身体更好的排毒，自然可以增强身体素质。

多笑还可以调节脾胃功能，更好地运转，促进新陈代谢，这就是为什么心情低落比爱笑的人胃口差的原因之一。

3、作息有规律

年纪大了睡的觉也少了，但是白天看电视、与他聊天时也会不知不觉间犯困，要想规律作息是很难做到的，尤其是年纪大了以后，睡眠质量下降，大脑中枢神经受到影响，睡眠质量下降，出现失眠多梦的情况，甚至夜晚的睡眠时间也大幅度减少，缩短到了3~4个小时。

身体健康的成年人，每天需要每天保证7~8个小时的充足睡眠，但有些老年人显然低于这个水平，尤其是到了炎热的夏季，凌晨一点多钟才睡觉，早上四五点钟就起床出门逛公园，长时间睡眠不足、质量下降，导致白天精神、精力体力不好，老化速度加快，提高患各种慢性病的风险。

而老的慢的长寿老人一般作息很规律，晚上11点之前入睡，早上6:00~8:00左右起床，从不会错过早餐。

4、不挑食

常言道：民以食为天，一日三餐对于维持身体健康十分重要，吃饭看似简单，其实要想吃的健康也是有讲究的，一日三餐按时吃，荤素搭配，营养均衡，才是维持身体健康的前提条件。

对于60岁以上的老年人来说，肠胃运行功能下降，食欲不振，从饭量上来看，摄入的食物量也会越来越少，长时间如此可能会导致营养不良，身体抵抗力、免疫力下降，因此在老年人群中，胃口好的老年人身体素质比同龄人要好得多，说明具有长寿的潜质。

1、多喝水

很多人等到口渴时才想起喝水时，这时候已经提示体内缺水比较严重了，补充已经为时已晚。

根据调查研究显示，有饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显少于不常饮水的人，而且按时喝水，对心肌梗死和中风等疾病有很好的预防作用。

老年人动脉粥样硬化、高血脂、血液粘稠、冠心病和中风患者以及对水量需求多的孕妇、青少年、婴幼儿都应该养成经常喝水的习惯。

2、常吃芹菜

芹菜中含有的生物碱成分有利于保护心脑血管健康，吃芹菜时一定要将叶子吃掉，因为叶子才是整株芹菜的精华所在，不仅维生素含量高，植物性养素的含量是非常高的，另外还含有较为丰富的纤维素，可以帮助心脏病发生的风险。

3、多动脑

老年人不要每天在家里无所事事，而是要多出门运动锻炼，参加电脑、象棋、外语等动脑的活动。

老年人多参加这类活动不仅可以丰富原本单调简单的晚年，这些活动本身就是锻炼大脑的体操，长期坚持可以有效预防大脑功能过早退化，还能够延缓或遏制老年痴呆的发生。

健康亦有方，说来也平常：

生活要规律，早睡早起床；