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生蚝 牡蛎 河蚌 蛤蜊

一语惊醒梦中人1年前 (2023-12-14)阅读数 6#综合百科
文章标签河蚌维生素

生蚝 牡蛎 是同一种的,这个是地方叫法不一样,广东地区叫生蚝。我们浙江宁波这边叫牡蛎的。河蚌是生活在河里的一种贝类,愿于淡水产品,蛤蜊是生活在海里的贝类。其实第一个蛤蜊味道都有不同的营养价值也不同,牡蛎要算最好的了,它算是海洋中的牛奶,可以美容养颜,有补肾的效果哦

生蚝 牡蛎 河蚌 蛤蜊

生蚝。河蚌中含有丰富的蛋白质,是造血原料之一,具有养血的作用,第二种,河蚌中含有多种微量元素,尤其是还有人体所必需的锌元素。所以具有益智的功效,河蚌中含有丰富的维生素,有维生素a、维生素b1、维生素b2,河蚌具有养肝明目的功效,可以用来预防眼疾。生蚝的营养价值更高,它含有大量的水分,蛋白质,维生素和矿物质等营养成分。生蚝中含有大量的糖原,它可以很好的补充人体的营养成分,而且它还可以很好的美容养颜,滋阴补肾的效果。它还可以很好的促进胎儿的发育,可以治疗贫血的症状,恢复体力,降低胆固醇的浓度,防止动脉的硬化,延缓皮肤衰老,它还可以保护精子免受伤害。

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