大黄豆和小黄豆哪个更适合做豆浆, 小黄豆和大黄豆有哪些区别？

在日常生活中，很多人特别喜欢喝豆浆。豆浆一般都是用黄豆做的，那么大黄豆和小黄豆哪个更适合做豆浆？小黄豆和大黄豆的区别是什么？下面小编为大家解答！

大黄豆和小黄豆哪个更适合做豆浆

做豆浆是小黄豆好，大黄豆出油率高，适合榨油。

豆浆的原料是大豆（即黄豆）。大豆中含有丰富的维生素B1、B2及E群，是促进人体新陈代谢、帮助成长、防止衰老不可或缺的营养素。大豆中还含有丰富的矿物质及亚油酸、植物纤维，对于预防动脉血管硬化，降低胆固醇，预防骨质疏松、贫血及防止直肠癌、增加肠内Bifidus菌功能都有良好的效果。大豆中的植物脂肪和蛋白质不仅可以增加营养，而且即使大量进食人也不会发胖。

主料

黄豆40g。

辅料

冰糖10g、水200ml。

步骤

1、提前4-8小时把黄豆浸泡好，清洗干净。

2、放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

3、同时放入适量的冰糖。

4、接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作。

5、15分钟后，豆浆机就会发出响亮的声音，豆浆好了。

小贴士

1、不加糖的就是一款原味豆浆，如果豆浆机磨得不够细的还是要用网隔下豆渣再喝，不过连豆渣一齐喝更好。

2、黄豆要提前浸泡好再磨，干磨的效果没湿磨的好。

3、黄豆的量要随你家豆浆机的容量变化。

黄豆泡多久可以打豆浆

最好是泡2-3天。

1、一般6-7个小时以上才可把黄豆泡透，冬天时间会长一些。没泡透黄豆就榨豆浆，里面的钙无法完全吸收，非常浪费。

2、黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果用清水泡2-3天的黄豆，里面的植酸基本都被泡掉了，用这样的黄豆榨豆浆，不但出浆率高，而且不会影响人体对钙质的吸收。

3、2-3天能泡出点小芽来的黄豆，在发芽过程中植酸被分解，豆芽还增加了许多维生素C，再来榨豆浆营养会丰富。

小黄豆和大黄豆的区别

我们平常说的小粒黄豆，不是单纯指颗粒较小的普通黄豆，而是一种特殊黄豆，这种黄豆本身颗粒就相对小一些，是天生的小黄豆(如东农690等品种)，我们称之为“小粒黄豆”或“小粒豆”。因为这种黄豆营养丰富，发豆芽或做豆浆都要高于普通黄豆，所以市场上的价格会贵一些。在网上经常有人看到说大粒黄豆和小粒黄豆没有区别，这是对两种黄豆差异不了解所导致的错误认识。另外，黄豆中还有一种比普通黄豆更大的被称为超大粒黄豆，一般为豆浆机专用，在这里就不做介绍了。

小粒黄豆(华善小粒黄豆)虽然营养丰富，但是做菜豆就有些浪费了，也不能够突出其口感，所以我们做黄豆猪蹄之类的用普通有机黄豆就好。但是做豆浆的话，普通黄豆一斤可以产出八斤浓豆浆，而小粒黄豆可以出十一斤浓豆浆;而做豆芽的话，小黄豆的出芽率更是高达95%左右，远高于普通黄豆的70%。

同时，小粒黄豆还是制作纳豆的专用黄豆。在日韩等国家，所有的纳豆都是用小粒黄豆做出来的，而且大部分原材料都是国内进口的，所以国内很少看到有优质的小粒黄豆卖——因为都出口了!同时，即使国内的超市有卖小粒纳豆，也相对贵一些。

现在，想要区分小粒黄豆和普通黄豆中较小的颗粒，一般都是从视觉上，小粒黄豆比普通黄豆更饱满，颗粒完整度高，卖相好。当然，最保险的方法就是去专门的有机专柜购买，安全放心，不用费神。

小粒黄豆(华善小粒黄豆)的市场现在刚刚展开，无论是市场需求还是前景预期，都相对非常乐观。相信随着人们对小粒黄豆了解的加深，小粒黄豆(尤其是有机小粒黄豆)的销量会越来越好，并在一定程度上取代部分普通黄豆。

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普通白糖由甘蔗或甜菜制成。与之相比的是甘蔗汁，它也由甘蔗制成。由甘蔗制成的白糖和甘蔗汁之间的区别在于它们的加工方式不同。甘蔗汁是比白糖更有营养的甜味剂，因为它没有经过高度加工并且保留了甘蔗中的更多营养成分。

白糖是由甘蔗制成的蔗糖。甘蔗汁是通过压碎甘蔗以释放汁液来提取的，然后用熟石灰过滤以去除收获过程中的污垢和碎屑。接下来，通过煮沸将其稠化成糖浆。为了生产砂糖，将甘蔗糖浆煮沸直至形成晶体。晶体和糖浆的混合物在离心机中旋转以将两者分离。然后用热空气干燥原糖晶体。原糖被运到将要使用的国家，并在那里进一步精炼成白糖。在精炼厂，糖再次液化并加工以去除剩余的颜色和任何不是纯糖的东西。加工后，糖被离心以从糖晶体中去除剩余的液体。糖晶体被研磨成细小、规则和大的晶体，取决于它们的最终用途。去除晶体并干燥后留下的液体，产生糖蜜。

蒸发的甘蔗汁也是从甘蔗中收获的。它不太精制，所以它保持浅棕褐色，并保留了甘蔗汁中的一些营养成分。它通过煮沸处理，以蒸发果汁中的大部分水分。有机蒸发甘蔗汁由按照美国农业部有机标准培育的甘蔗制成，生产过程中不使用大多数传统杀虫剂、合成肥料或污水、生物工程或电离辐射。

信不信由你，但糖有营养。糖每盎司含有 111 卡路里热量，一盎司糖等于 2 汤匙。糖是 99.9% 的碳水化合物，其中 99.8% 是蔗糖，以及微量的钙、铁、钾、铜和锰。它含有 0.001 毫克核黄素。白糖和蒸发的甘蔗汁之间的区别在于营养成分标签。

蒸发的甘蔗汁每盎司含有相同数量的卡路里，但含有 0.2 克蛋白质、0.7 克不溶性纤维、0.16 毫克核黄素、0.2 毫克烟酸、32.57 毫克钙、0.6 毫克铁、2.5 毫克镁和162.8毫克钾。

两者都是糖，但蒸发的甘蔗汁具有更高的营养价值。因此，并非所有的糖都是一样的。

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