早上洗头和晚上洗头哪个好？

在我们日常的生活中，洗头可以说得上是比较常见的，也是不可缺少的一项个人卫生的清理工作。根据大家的生活习惯和生活作息，一般洗头通常都会分为两个时间，一个是早上，一个是睡觉之前。

不要觉得洗头是一件非常简单的事情，通常里面还会存在一些大问题，如果洗头不对的话，那么将会影响到我们的身体健康，如果你洗头方法正确，操作得当，将会达到养生的效果，那么到底是晚上洗头还是早上洗头好呢？洗头和自己脱发的情况有没有关系？

早上洗头好，还是晚上洗头好？

早上洗头：

从中医的角度上来看，大多数老中医都不建议在早上洗头。这是因为早上大家刚刚睡醒，身体的抵抗力都是比较弱的，而且体内的血液循环也比较慢，在这个期间进行洗头的话，很容易造成头晕发烫，尤其是热水。

而且早上洗头干的也比较慢，很容易造成出现偏头痛，身体的毛囊血管出现扩张还会造成受凉的可能性发生引起头痛。千万不要觉得夏天的温度很高，就会肆意的妄为。

早上洗头，加重脱发：

之所以会出现严重脱发的现象，这是因为和我们的头皮毛孔和毛囊有很大的关系。凌晨3:00至早上10:00的时候我们的头皮毛孔将处于一种张开和松弛的状态，在这个期间进行洗头的话就会产生断发脱发的可能性增加。

洗头的时候所使用的洗发露或者是洗发水将会很容易松弛毛孔还会造成洗发水的堵塞导致头发无法正常的生长，引起脱发。而且在早上时间都是比较紧迫的，很少有人能够彻底的将头洗干净，留在头皮上的洗发水也同样会造成严重的头发，尤其是那些价格比较低廉的洗发水或者是洗发露。

最佳的洗头发时间是晚上9点：

这是因为晚上10:00至凌晨2:00, 可以说得上是我们头皮细胞再生时期，一个活跃的表现。在这个之前进行清洗头皮的话，还能够使我们的头皮细胞具有再生的可能性发生，而且晚上洗头也比较适合我们的日常生活作息，也不会担心匆匆忙忙的时间，甩手而去。

但是大家一定要记住，在睡觉之前的半个小时，一定要在洗完头之后将头发用吹风机吹干，不然的话将会在睡觉的时候引发湿气过重。

早上洗头发好，还是晚上洗头发好呢？洗头时要注意什么呢？

事实上，早晨洗头和晚上洗头是一样的，没有哪一种比较好，但无论早或晚，洗头都要注意以下几点：

1.洗头后，及时吹干头发。

在早晨清洗头发的时候要记得在出门前吹干头发，避免头皮受凉；晚上洗发时要把头发吹干，不要把头发吹干，这样湿气就容易进入体内，所以在什么时间段洗头发，都要及时吹干。

2.早晨洗头发应该缓慢。

许多同学早晨起来就冲进卫生间洗头发，早上刚起床时还没缓过来，马上洗头发或许不会立刻清醒，有可能头昏眼花，所以早上洗头发的小伙伴要缓一缓，喝一杯温水，先洗一次澡。

3.晚上洗发，不能立即入睡。

夜间洗发时，即使把湿发吹干也不能立刻入睡，因为在头发尚未完全干的时候，头发很有可能定型，早晨起来发现头发奇形怪状，很不利于外出，所以晚上洗头发后，再用1-2小时入睡，帮助避免早晨凌乱的发型。洗头是最平常的一件小事，但是现在还有许多人尝试错洗头发的方法，甚至不知道自己用错了洗头发的方法，想要保持好头发，保持住发量，就要从洗头发开始注意。

洗头发的时候抓头皮。钉子里面有很多细菌，一旦脆弱的头皮被抓破，很容易引起感染。洗头的时候要用指腹轻推头皮，既去污垢也能活血。

在发根上涂抹护发素。因为洗头时头发毛囊开放了，护发素涂在发根上，里面的化学物质很容易渗透阻塞毛囊。最好是把头发理顺，然后沿着靠近耳尖的方向涂抹发梢，千万不要让护发素碰到头皮。

没有梳头就直接洗。"皮不留毛"，头皮对头发很重要。洗发前，用蘸湿的梳子，使头皮上附着的污垢和尘埃浮在头皮表面，可同时洗净头皮和头发。为了避免对头皮造成伤害，建议使用宽齿，圆头梳。

洗头后立即出去。调查发现，头发所受的紫外线辐射比面部多两倍，紫外线会使皮肤变薄、剥落，洗头后立即外出，紫外线容易导致头发断裂、分叉。出门时，一定要带上雨伞或帽子，防止紫外线。

不能用指甲抓头皮，在洗头发的时候不能用手指去抓头皮，虽然这样比较爽，但有可能对头皮造成伤害，可以用指肚轻按头皮。

请勿将香波直接倒入头部，洗发时应将香波倒入手掌中，揉匀后清洗头发。如直接将头发直接倒在头皮上很容易造成化学残留物，而且清洗效果不理想(不利于起泡)。

头发不能梳理，刚洗完，毛鳞片仍处于打开状态，梳头次数太多，就会使头发出现明显的毛鳞片损伤，头发干后就会变得非常毛躁。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

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