平均配速8'12'是什么意思?

平均配速8'12'是什么意思每跑一千米平均用时8分12秒；平均配速是速度的一种，代表跑一公里所需的时间。

在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。

当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度。

扩展资料

运动魅力

1、马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

2、马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

定义不同，应用不同。

1、定义不同：滚动配速，也称为跑动配速，是指跑步每公里的平均配速，而平均配速是指当下跑步总里程的平均配速，以千米每小时或米每秒来衡量。

2、应用不同：滚动配速可以帮助跑步者更好地调整步频和呼吸节奏，从而更好地控制跑步速度，而平均配速则主要用于评估跑步者的整体速度水平，反映其在一定距离内的平均速度。

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