佑妈教你如何选月子中心

佑妈生过两胎，选择月子中心，相较于一般人喜欢找新开的，装潢美的，佑妈绝对是看『经验指数』，有几种月子中心，佑妈我一定不会选

经营一间月子中心有太多需要注意的环节，从接待／门禁／月子餐／妈妈照护／宝宝照护／清洁消毒／母乳卫教…比饭店都复杂，一间月中心没有run个三年，很多SOP跟经验可想而知是很不全的，加上护理人员招募不易，流动率高，训练更是不易！越新越漂亮的月子中心，对佑妈完全没有吸引力，宝宝的照顾我完全不愿意当白老鼠。

只有自己有厨房的月子中心，才能掌握吃的品质／用料与新鲜度，也能为个别需求调整，既然是坐月子的地方，吃是我第二注重的！中央厨房加热再送过来的，专业度跟味道差很多，尤其佑妈会选择有中药背景或合作的月子中心最好。

要住饭店佑妈平时就去住了，既然是坐月子，又要住一个月，装潢跟气氛需要像个＂温暖的家＂，不用豪华，要温馨。

家人一个月的奔波，只是压缩与妈妈欢聚的时间与频率，尤其生二宝时，大宝跟着奔波也是累，如果可以，佑妈会尽量选择不要距离婆家或娘家太远的月子中心，老公、家人不辛苦，也才能常来看你看宝宝，对妈妈产后心理层面也有帮助。

新妈妈在冬季如何科学坐月子？

自古以来就有南北之分，如今南北差异依然或现或隐的存在着，今天小编就带大家了解一下，那些你所不知道的南北差异，小编绝没有地域歧视或者地域黑的意思。

第一点就是气候差异，地理位置的不同也导致了南北方气候的不同，冬天时，北方温度低，大多数城市都有供暖，但是南方的人却只能在室内冻成狗，因为国家觉得他们不冷，小编在湖南上学才发现，南方的冷是深入骨髓的冷。

第二点，小编要讲的就是饮食差异了，北方以面食为主，南方则是米饭为主；北方端午节吃甜粽子，南方则吃咸粽子；北方一般在冬天的时候，饭后喝汤，南方则是一年四季都喝汤；北方人爱吃饺子，南方人爱吃馄饨。

第三点是语言的差异了，一般都认为南方妹子说话温柔，北方妹纸则是豪放一些。而且南方语言繁杂，北方语言则比较单一。

第四点是性格差异，南方人给人的整体印象是瘦小、温和拘谨、说话喜欢拐弯抹角，而且还比较精明，而北方人则是壮实高大些，虽豪情万丈，但也带点鲁莽。

第五点是洗澡文化差异，上学时一定会遇到洗澡差异，南方人把洗澡叫冲凉，南方人比较拘谨、害羞，都是在自家浴室洗澡，基本上也不用搓澡巾，只用浴花或者毛巾。

而北方人北方人把洗澡叫搓澡，习惯到公众澡堂洗澡，尤其是在冬天的时候，所有人裸体相见，也不会觉得不好意思，而且还要用澡巾使劲的搓身体，也可以让搓澡工帮你搓。

如果南方的同学到北方上学，刚开始一定会特别不习惯到学校澡堂洗澡，而北方同学到南方上学，会发现澡堂都用隔间和帘子隔开，很多同学都不喜欢到澡堂洗澡。

第六点，遇到下雪天时，北方人一般出门不习惯打伞，而南方人则会打一把伞。

第七点，南北方的网民上网习惯也不同，晚上7点是北方网民的上网高峰，南方则是晚上9点，而且晚上的10点到凌晨3点上网的网民中，南方网民占70%。

第八点，南北方的社交圈也不同，南方人喜欢与同学、同事交往，北方人的交际则更广些。

南北方之间的差异还有建筑、艺术、过年习俗等方面的不同，小伙伴们可以在评论区补充你认为的南北差异。

南北差异大不同，也代表着中国文化的多元性与博大精深，小编写此文章，绝没有地域歧视的意思呦！

新妈妈在冬天坐月子，不仅要科学更要健康。

1，一定要保暖。

我二宝就是在冬天生的，偏偏那几天特别冷，又下雨又刮风。我老公直接开空调了，不仅大人要保暖孩子也怕冷也需要保暖。

只要开空调的时候偶尔换一下空气就好了。别说什么不能开空调，冬天坐月子该用的地方就得用。开空调的时候可以少穿一件，不开空调一定要裹得严严实实避免感冒。

毕竟婴儿还得吃母乳，万一新手妈妈感冒了孩子就断粮了，而且新手妈妈自己也会觉得特别难受。

本来月子里在冬天就得捂着，出了汗又不能马上洗澡，确实很不舒服的。所以，冬天坐月子一定要防寒保暖。

2.多喝汤和水。

冬天就应该多喝水和汤，也应该补充一些营养。一是要哺乳，没营养奶水就不好。二是，多喝水能冲洗膀胱，这样一来也能及时排出体内的垃圾。

而且新手妈妈特别容易在坐月子的时候便秘，多喝水也是为了减少这种情况的发生。

3.不要吃得太过油腻，也不要一次性补得太过。

每天不挑食，在正常的饮食上补充一些含有优质蛋白和维生素的食物。不能吃得太油腻了，太油腻的食物会影响母乳质量，同时造成新手妈妈体重过重。

也不要一天好几个鸡蛋，这样新手妈妈的肠胃根本代谢不了。每天补充一些不同的营养就可以了，还可以吃一些温热的水果。

4.尽量选择暖和的时候洗澡洗头。

选择天气好，中午有太阳的时候洗头洗澡。这样既能清洁干净，又不会感觉到太冷。而且洗完澡要及时擦干，换上衣服，避免着凉。

卫生也一定要注意，每天必要的清洁工作一定要做，这样才对自己的身体有好处。不要做重活，尽量不下冷水，平时偶尔走动躺着交错开来。

身体是自己的，新手妈妈不能仗着自己年轻就无所谓。为了孩子和自己更应该好好的坐月子，好好休息，及时养好身体。

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