血管堵塞，腿先知，腿部有哪些表现，说明血管里有血栓了？

一个健康的身体状况，离不开血管及时运输营养。血管，是身体中运输血液的主要枢纽，是营养物质与各种组织间交换的主要场所。血管干净人长寿，血管干净，身体各处供血充足，人自然会比较健康、长寿！一旦血管堵、血管硬，血液不能及时滋养脏器，那么可能会引起身体各种不适感。

血栓是血液黏稠后形成的半固体团块，它会像塞子一样堵住血管通道，进而影响到血液的正常流动，使各个器官的供血供氧不足。血栓如果堵塞的是脑血管就会诱发脑梗，如果堵塞的是冠状动脉就形成心梗，如果是堵塞肺部就会引起肺栓塞。

血管堵，脚先知。其中最常见的就是下肢静脉血栓。由各种原因导致下肢静脉血流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉，形成血栓。急性下肢静脉血栓如不及时诊断和处理，一些患者可因血栓脱落造成肺栓塞。下肢静脉血栓可发生于下肢任何部位，临床常见的有两类：小腿肌肉静脉丛血栓形成和髂骨静脉血栓形成。

1、血管堵塞早期：脚冰凉怕冷

双脚是我们身体距离心脏最远的部位，是身体的末梢，若是血管出现什么问题，血液输送不及时，那么双脚可能就是身体最先?抗议?的。血管刚开始堵塞时，可能出现双脚冰凉、畏寒的表现。我们也可以通过一个简单的小方法来测试一下：摸脚背，若是脚背的动脉脉搏微弱，则可能是已经有了轻微的血管的堵塞情况，大家千万要多注意自己身体的一些小变化。

2、血管堵塞发展期：出现间歇性跛行

当血管堵塞逐渐加重，可能会使身体下肢供血不足的情况逐渐加重，形成下肢动脉硬化，便很有可能出现间歇性跛行的情况。比如一些血管较容易堵塞的中老年人，走了小距离的路之后，便会感觉腿疼、酸胀难忍，可是休息了一会儿之后，这种不适感便可能会逐渐缓解。当然，若是自己也出现了这种情况的时候，大家最好是要检查一下。

3、单侧腿或手臂肿胀

当单侧腿或手臂出现肿胀，变粗的一条腿一按一个坑，此时要考虑是否是静脉血栓引起。很可能是由于血栓在静脉中形成，导致血液无法回流到心脏，压力就会使液体扩散到腿部组织。

4、腿或手臂发热、发红

当血管内有血栓，从肢体到心脏的血流量减少，会增加对静脉的压力，使腿和手臂引起发热、发红等炎症表现。

5、一侧脚麻或手麻

脑血栓可引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木，经常手麻脚麻，要重视，可能脑梗就要来了，尤其是老年人，更要重视。

体内有血栓，除了去医院进行正规治疗外，日常生活中的饮食以及生活习惯也要注意，总结起来主要有三点：

一、饮食要健康

血栓的形成跟日常摄入太多高脂、高糖等食物也有很大关系，所以，有血栓的人首先要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；其次要吃一些有清理血液垃圾作用的食物，如黄豆、玉米，有效清理血液中的垃圾，降低血液黏稠度，软化血管；最后像饮料、酒等不利于血管健康的食物要限制。

1、黄豆

黄豆是生活中很常见的五谷之一，有着?豆中之王?的美称。黄豆中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养物质，可能帮助人们提高身体免疫，清除血管壁上沉积的胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管。

2、玉米

玉米也是一种粗粮，含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质，且玉米中还含有一种特殊的不饱和脂肪酸--亚油酸，可能帮助人们体内多余的脂肪和胆固醇进行正常的消化代谢，减少坏胆固醇在体内囤积，可能软化血管，预防血栓的作用，还可能减少人们发胖的几率。

二、每日保持适量运动

据科学家调查显示，一个每天坚持运动的人，比一个不经常的人发生形成血栓的几率明显降低。这可能是运动可能促进身体的新陈代谢，促进血液流动的速度，可能加速身体中如胆固醇、甘油三酯之类的有害物质排出。正值秋冬气温多变的时候，建议大家不要做过于激烈的运动，可以试试每天做一些有氧运动，保持身体活力，也可能让血管保持弹性！

三、保持好心情

很多人不知道，身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系，若是长期精神紧绷，很有可能会给身体堆积毒素，升高血压或是血液黏稠。虽然现代社会竞争力强，压力大，但是我们在这种环境下，更是要好好缓解自己的压力，适当释放压力，保持好心情，不要总是郁郁寡欢，才能让身体更健康！

腿抽筋是什么原因

血栓指的是体内的血管，当中存在一些血液沉积物，这些沉积物让血管变得狭窄，从而堵塞住血管腔，导致血栓的形成。

出现血栓时会造成血管当中的血液流动速度过慢，血液流动速度减慢之后，供给各个器官和系统的血液就会随之减少，这个器官因为缺血就会出现一些问题。

其实血栓形成的时候，身体的某些部位会有一些症状反应，这也说明血管已经变窄了，血栓也形成了，所以平时要多观察自己身上的异常表现。

01

为什么体内会产生血栓？

三高

三高患者的血管往往都不是非常 健康 ，出现堵塞或者破裂的风险较大，而且也容易产生血栓，如果不及时治疗三高，就会增加患上脑梗和心梗等心脑血管疾病的风险。

久坐不动

长期久坐不运动会对局部血管造成很大压迫，容易产生静脉血栓，因为静脉血的流动速度比较慢，时间长了之后就会发展成动脉血栓严重，危害身体的 健康 。

错误饮食

慢性疾病的发生跟错误的饮食有着密不可分的关系，大多数人都喜欢吃高盐食物，比如咸肉，腌肉，榨菜等。

虽然说高盐食物吃起来非常下饭，但是其中含有大量的盐分，经常吃会加速血管的老化，导致血管的弹性降低，诱发血栓的形成。

02

体内有没有血栓，“腿部”或会发出信号，6个表现，建议引起重视

腿部浮肿

体内出现血栓塞后，会导致血液流动速度减慢，血液循环受阻之后，下肢部位因为得不到充足的血液，就会出现浮肿的问题。

如果发现腿部严重浮肿，一定要引起重视，尽快去医院检查治疗，以免错过最佳的治疗时间，因为有可能是血栓引起的。

睡觉时下肢冰冷

生活当中有一些人会出现手脚冰凉的情况，除了是气血不足导致的之外，如果体内出现了血栓，也会引起下肢冰凉的现象。

体内形成血栓后，会导致肌肉和神经无法获取热量，会感觉到腿部冰冷，尤其是在晚上睡觉的时候，即使盖着厚被子也会感觉到腿冷，这说明局部血液淤堵了，需要及时疏通血管。

走路时突然腿疼

生活中有一些人不喜欢运动，长期久坐会导致四肢的血液循环速度变慢，腿部容易形成血栓。如果在走路的时候出现突然腿疼的现象，就要提高警惕了。

关节和骨骼疾病会导致腿疼的现象，除此之外静脉血栓也会引起走路时突然腿疼，如果是这种情况引起的腿疼在休息后会逐渐消失，但是再次行走时又会出现。

腿部麻木

如果长期保持一个姿势或者腿部受到外部压迫时，就会出现腿麻的症状，好像整个腿没有知觉一样，这是因为血液循环障碍引起的。

如果体内有血栓，也会导致腿部的血液障碍，引起腿部麻木的表现，腿麻的表现会经常出现，不管是坐着还是躺着也会出现腿麻，此时要提高警惕，及时去医院检查。

腿部疼痛

血栓堵塞在外周动脉会导致双腿疼痛，这种疼痛是从臀部以下开始出现的，患者会感觉到臀部以下没有力气，还会有异常的酸痛感。

随着病情的加重还会出现疼痛加重的现象，尤其是在晚上睡觉的时候，疼痛感会更加明显。还会伴随着双腿内部有硬块，小腿肿的现象。

腿部抽筋

引起腿抽筋的原因非常多，而且不同年龄段的原因也是不同的，如果孩子腿部抽筋可能是生长速度过快引起的，如果更年期的妇女经常腿部抽筋，可能是缺钙引起的。

体内缺乏维生素B族也会引起腿部抽筋的情况，如果平时很少活动，而且体内也不缺钙，却仍然经常腿部抽筋，可能是血栓导致腿部血液循环障碍引起的。

血栓的形成不仅会让血管受损，还会直接堵塞血管，甚至会引发严重的心脑血管疾病，比如突发心梗和脑梗。

三高患者出现血栓的风险更高一些，生活中除了要注意饮食之外，还要坚持运动，保持 健康 的生活方式，慢性疾病患者需要及时接受治疗，稳定好病情，对预防血栓有帮助。

脚出现抽筋，在日常生活中特别的常见，多可能是由于以下的原因导致。

1、由于身体内缺钙，或者是长期的营养不良以及贫血，然后诱发出现脚的抽筋。

2、多可能是由于过度的劳累，比如日常生活中长期的从事重体力的劳动，或者是长时间的站立，以及长距离的行走，导致乳酸堆积而诱发出现的抽筋。

3、多可能是由于局部受到了风寒的刺激，而诱发出现的抽筋。

4、多可能是由于疾病诱发出现的，比如腰椎间盘突出，使局部受到压迫而诱发出现的脚的抽筋。出现脚抽筋的情况，患者应该及时的到医院就诊，具体查看一下由于哪种原因导致的。引起脚抽筋的原因比较多，比较常见的原因是缺钙，这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现。其次，腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题，也是导致脚抽筋的因素。脚抽筋的现象，如果是由于疾病的原因引起，应注意积极注意原发病，原发病治疗好了，脚抽筋的现象也就不会再出现了。

相信许多人都曾经有过脚抽筋的经历，脚抽筋时会有十分剧烈的疼痛，令人难以忍受。说到抽筋，许多人认为是由于缺钙引起的，但除了缺钙，还有许多原因也都会引起这种情况，那么，脚抽筋是什么原因引起的？通常有以下几种原因。

一、缺钙

这种情况，比较容易在上了年纪的中老年人身上出现。随着年龄的增长，许多老年人在晚上睡觉时会出现脚抽筋的现象，这一般是由于骨质疏松导致的。

年龄越大，人体对钙的吸收能力也就越弱，人体内的钙也会慢慢流失，当身体出现缺钙的现象时，很容易出现脚抽筋的症状。因此，上了年纪的中老年人应及时补钙。另外，女性在孕晚期，也会由于缺钙而导致脚抽筋。

二、血液循环不畅

我们可以将身体内的血管，比做是自来水管，当血液变得粘稠时，血管很容易堵塞，从而导致血液循环不畅，如果小腿的血流不畅，供血不足，就很容易出现抽筋的现象。

因此，这种症状的患者，可以通过平时多吃一些疏通血管的食材，来让血液保持通畅，抽筋的现象自然而然也就会消失了。

三、受寒引起

腿部如果受到寒冷的刺激，很容易导致血管和肌肉的收缩，此时就会出现抽筋的现象。这种现象在冬天比较容易发生，另外，晚上睡觉时，没有注意保暖，也会造成脚部抽筋的后果。这种抽筋是可以避免的，只要做好保暖工作即可。

四、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化的患者，也很容易出现脚部抽筋的现象，这是因为动脉粥样硬化的患者，血管中会有较多的垃圾沉积，相关的肌肉受到刺激后，会出现抽筋的现象。

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