蛋白质粉和蛋白粉有什么区别？哪个营养更好些

蛋白质粉与蛋白粉就名称不一样，成份是相同的。只是叫法不一样，为了简便，省略叫而已。需要提醒的是，补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质。

扩展资料：

适量食用

按照产品包装上的冲调比例，用温水冲泡，切忌用热水，热水会破坏蛋白质粉中的蛋白质。用牛奶冲泡，搅拌至均匀。营养和口感都有提高。用温水冲泡后，加入水果混合食用。可代正餐，蛋白质和维生素同时摄入，营养全面，味道也不错。

用温水冲泡后，倒入温热的粥或汤中，提高粥、汤的营养价值。蛋白质是人体的主要组成成分，又是人体生命活动中的主要物质，如果从生命活动过程去衡量，蛋白质加上核酸，是生命存在的主要形式，缺乏蛋白质是可以致命的。

百度百科-蛋白质粉

蛋白粉和蛋白质粉有啥区别?

蛋白粉和蛋白质粉没有区别。蛋白质粉与蛋白粉就是一个东西，名称不一样，实质是一样的，只是叫法不一样，为了简便，省略叫而已。

需要提醒的是，补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

首先我们要明确的是蛋白粉和蛋白质粉只是名称不一样，它们的成分是相同的。但是如果你饭后使用或者是过量服用的话，肯定会发生肥胖。对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充，必须的氨基酸以外。

给适当的选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白粉的用量。蛋白质经过胃肠道、消化吸收后需要经过肝脏加工、转化为人体自身的物质供人体使用。同时蛋白质在体内的代谢要经过肾脏排泄。如果食入过多蛋白质，会加重肝脏、肾脏的负担。所以，平时一定要适当的使用。

蛋白粉和蛋白质粉没有区别。蛋白粉和蛋白质粉，只是名称上的差异，并没实质上的区别的。

蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同，成份是相同的。若是你饭后服用或是过量服用肯定会肥胖。对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。

蛋白质粉主要由大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、大豆磷脂、蛋氨酸等成分构成。主要有补充蛋白质、提高免疫力、补充营养、促进新陈代谢等功效，可为老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失所需要的营养。

蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。 一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。

因此，蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。 事实上，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。

多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来，如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来。这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。 蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com