花样滑冰双人滑比赛规则解读

双人滑由男女共同表演，强调相互间动作配合协调。表演时还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。喜欢滑冰的朋友对此你们是否有所了解?以下是我为你整理的花样滑冰双人滑比赛规则介绍，希望能帮到你。

花样滑冰双人滑比赛规则

　双人滑的比赛分两项：

　①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。

　②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。

　双人滑动作及规则

　(一)接续步

　接续步的形状：

　1、直线接续步开始于短板墙的任何地方，滑行至对侧短板墙的任何地方，大致保持直线的形状。

　2、圆形接续步充分地利用冰面宽度滑行一个整圆形或椭圆形。

　3、蛇形接续步开始于冰面的一端，滑出至少两个大弧线，结束在冰面的另一端。

　(二)燕式接续步

　燕式接续步的图案由弧线的联合(在不同用刃上)燕式考虑来定级，每人至少完成2个燕式姿势，每个燕式姿势至少要保持3秒。

　(三)单人旋转

　1、成年短节目必须包括一个单人联合旋转，只允许一次换足和至少改变一次姿势。

　2、成年自由滑节目包括一个单人联合旋转，每一种姿势至少旋转2周，如没有达到，不计入该种姿势。

　双人联合旋转和双人旋转规则：

　1、成年短节目必须包括一个双人联合转，只允许换一次足和至少换一次姿势。

　2、成年自由滑必须包括一个双人联合旋转，在一种姿势下至少转2周，如不符合此规定，则不计该姿势。

　联合转所有基本姿势都少于2周，则不定级，无分值。

　短节目至少转8周，两人都至少包括两种基本姿势或它们的变化姿势。

　自由滑双人联合转至少总周数8周和双人旋转至少6周，旋转少于3周认为是滑行动作而不是旋转。

　规定旋转的最低周数必须从旋转进入直至结束。双人联合旋转两人必须至少换一次足，但不需要两人同时换足。双人联合旋转两人必须至少换一次姿势。

　(四)跳跃

　在跳跃中两人跳跃周数不同，无论是单人跳还是联合跳或连续跳、跳跃将按转体周数低者计分。

　成年短节目：必须有一个单人跳(任何两周或三周跳)

　成年自由滑：必须最多一个单人跳和最多一个联合跳或或连续跳。

　联合跳：联合跳只允许包括2个跳，联合跳中第一跳的落冰足必须是第二个跳的起跳足。

　连续跳： 连续跳可以有任何数量的跳和任何周数的跳组成。保持跳跃的韵律(膝部)，在连续跳中不允许有转体步法，交叉步或蹬冰动作。

　(五)抛跳

　1、抛跳是同伴协助的跳跃，女伴在起跳时被男伴抛入空中，用后外刃， 在没有同伴协助下落冰，女伴被抛入空中前男伴不能有转体动作。

　2、成年短节目必须包括一个抛跳(2周或3周)。

　3、成年自由滑最多包括2个不同抛跳，也有极少数选手为获得高分值在自由滑中使用4周抛跳。

　(六)托举

　双人滑托举按下列分组：

　第一组握腋下的姿势

　第二组握腰部的姿势

　第三组扶髋部的姿势

　第四组手拉手姿势(施压托举类)

　第五组手拉手姿势(拉索托举类)

　成年短节目必须包括手拉手托举起跳。

　成年自由滑最多允许3个托举，其中一个必须来自第三或第四组。(如果做两个捻转托举，则托举最多为2个)。

(七)捻转

　捻转女伴在落冰前必须由男伴在空中握住女伴腰部、并平稳地放到冰面上，用单足后外刃落冰，男伴也要用单足滑出。

　短节目必须包括一个捻转，捻转的起跳是限制女伴必须用鲁兹(勾手)或菲利普方式起跳方式起跳，成年女伴必须在空中转体2周或3周，

　自由滑节目中可以包括一个捻转

　、或两个捻转。自由滑中女伴的起跳方式可以与拉兹或菲力甫起跳方式不同，在捻转中空中转体周数也不限制。

　(八)螺旋线

　当女伴做螺旋线的最后姿势时，男女伴都要至少完成一整周滑行，男伴要做充分的规尺姿势，清晰的屈膝动作。

　螺旋线分为：后外刃螺旋线、前内刃螺旋线、后内刃螺旋线、前外刃螺旋线。

　成年短节目必须包括后外刃螺旋线。

　成年自由滑必须包括一个任何种类的螺旋线。

溜冰的注意事项

　1、在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。

　2、一定要戴头盔及护具。

　3、远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

　4、如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。

　5、遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。

　6、在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。

　7、在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

　8、溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。

学习溜冰的好处

　一、增强体质

　轮滑是一种有氧运动，能锻炼孩子的心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，可增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。练了两三年轮滑后，孩子的体质会明显改善，生病的次数大大减少。

　二、培养孩子的良好个性

　练习轮滑可以培养孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一组动作，都会产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子边玩边学，很有兴趣。

　三、扩展交际圈

　穿着轮滑鞋穿梭于大街小巷，?漫步?广场上会遇到很多志同道合之人，如果更专业的你会加入一些俱乐部，会结交很多的好朋友，你的交际圈子就会变大，生活也变得更多彩。

　四、塑造好的体型

　滑轮滑小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好。从这一点上说，小女孩学有好处，因为会练得腿部修长，尤其是小腿。

　五、轮滑样式丰富不易厌倦

　轮滑是多样化的极限运动，可以做休闲、速滑、刷街、平花、轮滑球、花样等，所以不容易让人觉的乏味而产生厌倦感，相反当你看到自己的轮滑技术一点点提升会感受到成就感。

　六、危险性小

　轮滑也是老少皆宜的运动，只要戴上护具和头盔，慢慢的开始练习，受伤的危险性是比较小的，大多数的轮滑鞋的轮子都是采用聚氨酯制成的，轮子的弹性对关节冲击很小。

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法国组合帕帕达吉斯/西泽龙在平昌冬奥会夺得冰舞亚军。冰舞托举时，男伴的主托举手不能超过头部。新华社发

平昌冬奥会双人滑亚军隋文静/韩聪在比赛中完成托举动作。另外，跟冰舞比，双人滑女伴的裙子会短一些。 新华社发

讲堂

花样滑冰无疑是冬奥会上最被国人熟知也最喜欢的项目。超人气冬奥明星羽生结弦就是花滑运动员。

花样滑冰18世纪诞生于英国。值得一提的是，花样滑冰首次亮相奥运赛场是在1908年伦敦夏季奥运会上，12年后又再次出现在安特卫普奥运会赛场之上，冰球也是在那届奥运会上完成奥运首秀。随着冬奥会的出现，国际奥委会做出了明智的决定，将这两项运动纳入冬奥会竞赛项目当中。花滑和冰球从首届冬奥会1924年霞慕尼冬奥会开始就从未缺席任何一届冬奥会。

北京冬奥会花样滑冰比赛将在北京赛区的首都 体育 馆进行，一共将产生5枚金牌。花样滑冰比赛由两部分组成：男、女单人滑和双人滑分别进行短节目和自由滑的比赛；冰上舞蹈进行韵律舞和自由舞的比赛。短节目和韵律舞都有规定动作。

由于双人滑和冰上舞蹈都是由一对男女选手组成，因此很容易让一般观众混淆。

双人滑的主要技术动作有：抛跳（男选手“抛掷”女选手跳跃）、托举（男选手将摆成某种造型的女选手高举过头）、双人旋转（两位选手同时绕一个共同轴心旋转）、螺旋线、捻转等。双人滑注重动作的难度和完成质量。

冰舞起源于花样滑冰，始于20世纪30年代的英国，但更强调舞蹈的韵味和表现力。技术动作不包括跳跃，托举时，男伴的主托举手不能超过头部。冰舞要求两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时，要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法。

不太专业的观众可能会认为冰舞较容易，因为没有跳跃就不容易出现失误，但实际上比赛中稍微一个晃动，或者一个用刃不准确（用刃最基本的是包括平刃、内刃、外刃，用刃错误就是比如该用外刃的时候用了内刃）都会损失分数。对不同选手来说，可能看起来同样是完成了规定动作，但细微的失误最后累积起来就拉开了每一对运动员之间的差距。

另外，因为技术动作不同，所以双人滑和冰舞的冰鞋也会有所区别。冰舞的冰鞋鞋帮和鞋跟相对要低，冰刀也会短一些，这样更利于做步伐动作。

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