抑郁症和忧郁症到底有什么不同？

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症至少有10%的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双向障碍，另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症(major depressive disorder)，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第4大疾患，预计到2020年，可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

快节奏、高压之下的生活让人的精神压力越来越大，抑郁症也越来越普遍。常听到有人讨论忧郁症和抑郁症的区别，关于抑郁症药物副作用，你是否还存在误区？RSHWHO渡氧如何分辨忧郁症和抑郁症的区别和抑郁症药物副作用。

忧郁症和抑郁症的区别

很多人并不知道这两者的区别，甚至有的人不知道忧）郁症的存在。有的人认为这只是两种叫法，其实都错了，从心理上来讲都是不一样的。

前者通常都是突发的，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调表现为入睡困难（有时可以睡着，但不到两个小时后又会醒来，并且再难入睡，也有的整夜不眠）、坐立不安、情绪沮丧（沮丧，忧伤，自卑等）、神经衰弱等；它更多的是一种突发性的情绪，是受到外界的某些刺激后，产生的心理防线的受挫，是一种短期的情绪变化。并且如果上次收到的打击再发生一次的话，这种不好的情绪就不会再出现了。

RSHWHO 渡氧研究证明，肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流，影响人的心情好坏，同时如果肠内菌群失调，还会影响人的睡眠质量，出现入睡难易醒多梦等睡眠障碍。RSHWHO渡氧增加肠道中的有益菌润肠通便，同时有益菌刺激肠道细胞，产生5-羟色胺，又称血清素进入血液，大脑中的松果泉可直接利用血液中的5-羟色胺合成MT，从而发挥改善睡眠的协同作用。专家指出消化系统隐形障碍影响睡眠质量的比例区域大幅度上升，人体内循环调节应当做为改善睡眠的重要指标。

抑&郁是属于精神障碍了，可由各种原因引起，而且需要一定时间才能形成，显著而持久的情绪低落，心情沉重，思维迟缓，万念俱灰、悲观厌世等，严重时可出现极端是想法和行为。抑郁症时一种长期生理问题得不到解决，而产生的精神类或者说心理问题。RSHWHO）降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，改善日间活动状态。可能的原因是因为提升了睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善抑郁。

抑郁症药物副作用

常见的西药一般采用影响大脑，进而影响心情，达到医治目的，一般来说，这跟血药浓度有非常亲密的联系，一旦浓度到达医治最小浓度以下，就失去了作用，所以西药停药要严格逐步停，而且没有解决根本的问题，所以停药后较比较容易复发。现在临床上一线的主要是五羟色胺再摄取抑制剂，传统的三环类，四环类抗抑郁药不良反应较大。可能出现口干，视力模糊，窦性心动过速，便秘，回忆功能障碍、嗜睡，体重增加，血压不稳定等；目前的新型的抗抑郁药物起不了反应往往比较小，不良反应往往在情况明确好转，通过规范的合理减药以后，这些不良反应都可以消失，不会对身体造成明显的不良影响。但具体使用情况要按其说明或到正规医院按照专业的指导下使用。RSHWHO渡氧源于天然细心呵护，促进脑中枢多巴胺开释有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、冷静和抗焦虑、睡眠修正营养，药用植物活性成分调度康复。

抑郁症适合做什么工作

首先，假如你想要找份工作，先要考虑的是它是不是能协助你改变自己，缓解自己目前所出现的状况，假如你家庭经济条件允许的话就不要把钱放在找工作的首要方面；你人生中最大的财富就是能把自己变得和其他人一样健健康康的。你的不良感受消失了，还担心找不到自己所喜爱的工作吗？要知道是因为你目前存在的问题导致没有找到自己喜欢的工作，不能将这两者的因果关系搞反了。

由于这类人普遍具有自卑心理，并且神经十分灵敏，所以比较适合定时定量，工作压力相对较小的工作。如文员、图书保管员、档案管理员等。或是很具有生活情调的小店做店员，如手工艺店、宠物用品店等，这些 场所工作压力较小，比较适合他们的情绪的稳定。

人生是如此的短暂，哪还有心思去浪费呢？不要分心，踏踏实实做好自己。学会欣赏自己，如果连你自己都不愿意正视自己，又如何能让别人来欣赏你呢？但欣赏不是孤芳自赏，更不是自我陶醉。生活中要给自己信心，学会找到令自己开心的方式。不要过度在意他人的眼光和想法，生活是要自己活得舒服和痛快的，不是活给别人看的。过度在意别人的想法，你会永远得不到真正属于自己的快乐的。坚定信心，活出自我。

过度忧心还没有发生的事情，究竟有什么意义呢？这只会让你失去自己。为寻找理性而痛苦，聪明过头也不是一件好事。

总觉得生活累的，多是精神上的压力太大。要学会放松，凡是做到驰张有度，学会解脱自己才能感受到生活带来的乐趣。

生活中，每个人都会面对很多压力。学会找忧郁症和抑郁症的区别，不要自己给自己压力，抑郁症药物副作用，其实也不必过分担心，专业医师指导下会把伤害降到最低的。主要还是自己要感受美好，赶走负能量，这样我们才能够用轻松的态度去生活。

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