中医说的湿气重，到底指的是什么？

相信我们很多人都听说过湿气这个名词而且很多人都知道湿气对于我们的身体是不好的存在，所以说我们很多人都不希望自己湿气过重，会寻找很多方式来 降低我们体内的湿气，有人好奇中医说的湿气重，到底指的是什么？我们中医说所的湿气是由于我们的生活环境潮湿，于是体内会有湿气郁结，从而影响我们的生活以及身体健康。

湿气郁结于我们的身体是一种十分不健康的身体状态，中医所说的湿气就是由于我们生活的环境潮湿，长期处于这种状态下我们就会被湿气入侵身体于是造成我们身体中会有很多湿气，而且我们还不喜欢运动排湿排汗的人更加会让我们的湿气郁结于身体，而且中医中的湿气是十分难以治疗的，只有通过慢慢的理疗，从而达到缓解的状态所以我们应该避免生活在过于潮湿的环境中，要注意排湿排汗这样我们的身体才能够更加健康。中医所说的湿气还有一种来源就是吃肉，肉食中会有水汽我们的身体中的湿气也有部分来源于它，所以中医比较提倡养生希望人们少食肉类，多吃果蔬这样能够使得我们的身体的湿气减少来源，其实到了现代来说我们的祛湿方式有很多我们可以通过一些拔罐刮痧熏艾等方式来祛湿，这些也都是中医提倡的祛湿方式，在我们中医的湿气就应该通过理疗才能慢慢改善。 在中医中他们认为湿气是由于外邪入侵，就是我们的生活环境以及所吃的肉类食物等等都会是我们湿气的来源方式，所以说我们要从根源上来阻断我们湿气的来源，而且还要运用适当的手段来排除我们体内的湿气比如刮痧拔罐等，这样我们的身体才会健康。

会减少疲劳症状出现、加快气血循环还能提高人体免疫力，提高人体抗病能力，更能预防肥胖和亚健康发生，能让人体健康水平明显提高，平时去除湿气可以通过增加运动量和食疗等多种方法来进行。

去除湿气的好处

1、去除身体内的湿气，能加快身体内气血循环，防止气血阻滞，更能加快身体的新陈代谢，疲劳症状出现，能让人们保持精力充沛，身体轻盈的健康状态。去除湿气以后，还会让人体自身免疫功能增强，身体的抗病能力提高，会让体弱多病的症状慢慢得到改善。

2、去除身体内的湿气还能防止肥胖症状出现，因为人体内湿气重就不愿意动，身体内脂肪的数量会不断增加，除此以外他们还经常喜欢吃那些高脂肪高热量的油炸食品，让体重居高不下，而在去除湿气以后，生活习惯会慢慢改善身体的新陈代谢也会加快，体内脂肪数量在不断减少，这样就能减轻体重，也能预防肥胖发生。

去除湿气的有效方法

1、饮食调理去除湿气是去除湿气最有效的方法，平时可以用红豆和薏仁搭配在一起煲汤喝，坚持天天饮用就能去除身体内的湿气，还能为身体补充丰富营养，除此以外也可以把冬瓜皮和荷叶搭配在一起煲汤或者出水喝，这样也能加快身体内湿气排出。除此以外，平时还要管住自己的嘴，尽量少吃那些高脂肪高热量的食物，不然会让新的湿气在身体内堆积。

2、发现自己身体内湿气过重的时候，可以通过增加运动量来去除湿气，因为人们在运动的过程中身体的新陈代谢会加快，毛孔会张开，身体里的湿气也会排出，同时还会加快脂肪的燃烧与代谢能量，会起到很好的排湿作用，除此以外坚持每天晚上泡脚也是去除湿气的有效方法，能避免人体因湿气过重而引发身体不适。

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