测肺活量深呼吸的时候是用鼻子吸气还是用嘴吸气测出来肺活量大啊?

用嘴吸气测出来肺活量大。

检测肺活量时，注意吹气的方法能够使检测值更加精确。一般用消毒过的肺活量的吹嘴插入肺活量检测仪，尽量地深吸一口气，将空气全部吸入到肺内。其后将吹嘴紧贴面部以防止漏气，尽量的把肺内气体尽可能一次性的吹出来，在吹气过程中不可以中断。

这样测量出来的肺活量，就是呼出的气体的总量。如果第一次失败，可以再重复第两次操作，和第一次一样。一般可以检测2-3次以上，取最高值作为肺活量的检测结果。

肺活量练习

1、慢跑：可做耐久跑的一些练习，但要坚持经常跑步，并和呼吸配合，距离要适当，强度不宜太大。

2、常做扩胸运动：如伸展运动，可促进胸廓运动，帮助吸入更多氧气。做扩胸运动还有个好处，就是可有效防止肺活量下降，每天可分早晚两次做，每次做五十个左右，相信一段时间后会明显感觉肺活量有增加。

3、练习潜水或游泳：因为在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力来呼吸。这样可促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康是非常有利的。

用鼻吸气，嘴呼气有啥好处

鼻子。鼻子是专门的呼吸器官，鼻毛以及鼻子的内部结构会挡住一些细尘，颗粒等。用嘴呼吸没有这功能，还容易引发其他呼吸道疾病。开发肺部功能可以慢跑，并且在呼吸的时候注重呼吸的深缓绵长，慢慢习惯，肺部功能就会增强

一、防治呼吸道系统疾病

采用鼻吸嘴呼气的深呼吸锻炼，能够有效的增加肌肉的收缩能力，同时对于胸部以及肺部的扩张力也会大大的增加，这样肌肉的活力也会提高。长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。

二、防治高血压

每天进行深呼吸能够有效的降低血压。由于肺部中含有上亿的肺泡，在平时呼吸的过程中，只有百分之八十几的肺泡进行了充分的工作，身下的肺泡则是处于一个浪费的情况。如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来。

另外，肺泡在工作的时候会产生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡进行工作，这样产生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素会进入血管之中，这样血管就会进行扩张，血压自然而然就会下降了。

三、放松精神

有目的的控制身体进行深呼吸，能够令大脑以及身体尽快的远离疲惫，同时对于神经系统也有一定的调节作用，身体还有精神会感觉到更加的轻松。所以说，深呼吸对于身体具有非常重要的作用，并且呼出的气体量相当于正常呼吸的八倍左右能够令身体获得非常巨大的能源。

四、减压促进睡眠

进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅。如果是由于工作压力比较大的原因导致颈部出现疼痛的情况，这个时候进行深呼吸能够有效的减缓疼痛。

如果是失眠患者进行深呼吸，那么睡眠质量也会越来越好，同时能更快的进入梦乡。总而言之，通过平缓呼吸，同时降低呼吸的节奏以及速度，能够有效的治疗失眠的情况。

五、养肺

肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸频率放慢，使一呼一吸尽量达到6秒钟，就是一种很好的养肺方法。

扩展资料

锻炼时用鼻吸气，嘴呼气的注意事项：

练习扩胸呼吸、水平平板撑、跪姿腹式呼吸等运动项目都需要用鼻吸气，嘴呼气，可以开阔胸腔，放松身心，缓解身心压力。

扩胸呼吸，就是将气球衔在嘴中，用鼻吸气，用嘴呼气，呼气完成后憋住五秒钟，再进行新的呼吸。如此进行5次为一组，做3组。这样的呼吸训练可以缓解胸椎的压迫状态，打开胸廓，灵活胸椎，并缓解颈部不适。

要注意做呼吸训练，鼻子吸气时，腹部微微向下鼓起。而嘴呼气时，腹部要向内向上收，感觉肚脐吸向脊柱。另外在练习水平平板撑、平板撑摸肩以及直腿侧撑时，呼气（嘴呼）与吸气（鼻吸）的比例要保持2：1。

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