懒人摇摆机和垂直律动机有什么区别吗？都是健身器材？哪个的锻炼效果更好呀？求懂的人帮忙解释，谢绝闲聊

根据我的了解，以及我两款机器都试过的情况下我觉得主要是三点，第一点：运动方向与运动原理不一样，律动机是上下垂直方向的运动。而摇摆机是翘翘板式的振动。而且律动机是有经医学实验证明是安全有效的，全世界许多医学专家与学者都做过垂直律动对人体诸多功效的研究（我买的时候送了一本律动疗法书，讲的很详细）并且垂直律动拥有中国、美国、德国等多个国家的发明专利。

第二点：使用垂直律动机很安全，基本不会产生运动伤害。它是根据地心引力垂直向下的原理而研发，最符合自然规律。摇摆机的话没什么科学依据，并且因外力的方向与力度是不可控的，对身体素质稍差一点的使用者，可能会引起身体不适而造成的运动伤害。

每三点：对身体的功效，律动对人体所产生的诸多功效都有医学研究报告。而摇摆板对人体的功效无任何数据来说明。

这两款机器都属于被动式的健身器材，我两个都买过，律动机适用下来更舒服，效果更佳

以上纯属于我个人使用下来的看法希望对你有效

详情请参考百度。

很多小伙伴们在减肥的路上常常被骗，有时侯并不是说骗子的技巧多高超，而是我们对于减肥这一块知识的盲目与无知。很多人都是没做任何的准备就快速加入了减肥的行列。听这个说月瘦十斤二十斤，听那个说月瘦多少斤。然后就心头一热掏钱了。

其实如果稍微懂一点减肥的知识，在和商家沟通的过程中商家就会漏出很多破绽。比如很多人都会问，你么这个减肥方法脂肪是通过什么途径消耗的啊？不懂的人都会说我们这个是先把脂肪打碎溶解，然后通过汗液，淋巴把脂肪消耗排出体外。稍微有点医学常识的人都知道，淋巴系统是身体的免疫系统，当我们的身体有疾病的时候，淋巴系统会出来对抗疾病和病菌。今天我们就教大家一个小方法来识别这些套路。

如果家里有体脂称的小伙伴，就很简单了，直接测量体脂秤就知道自己减掉的是不是真正的脂肪了。体脂称是通过生物电阻的方法来测量脂肪含量的，这个计算可以说是目前比较精确地测量方法，不过体脂称也有好坏，区别在于体脂称电极数量的多少。

但是没有体脂称的小伙伴们，可以通过腰臀比，体型来判断剪掉的是不是真正的脂肪。一把来说如果减掉十斤脂肪体型变化上就会很明显。

还有我们经常会用到“燃烧脂肪”这个词，“燃烧脂肪”其实是指脂肪在体内的一种化学反应。燃烧只是一个形容词，并不是用药物，辣椒，或者单纯的涂抹xx膏就能让其破坏脂肪“燃烧”的分子结构的。更加不是物理的震动（甩脂机）能破环一个分子结构。这些列的化学反应（分子结构的破坏）都是靠人体的酶和线粒体来搞定的。

燃烧后到哪里去了呢，它产生了什么物质呢？脂肪在体内氧化（消耗）的过程中，会生成二氧化碳和水。二氧化碳是通过呼吸排出体外的，而水大部分是通过尿液排出体外的一小部分是通过汗液排出体外的。研究表明，我们消耗的80%脂肪变成了二氧化碳被排出身体。20%脂肪变成尿液，汗液离开我们的身体。

呼吸我们无法测量，但是我们去可以通过尿液测量身体是否燃烧脂肪。我们可以通过尿酮试纸，检测尿液中的脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。身体燃烧的脂肪也就越多。不过也并不是说越多越好，有一部分极端减肥的人群突然增大运动量，是很容易导致酮中毒的。尿酮试纸也非常便宜一般几块钱一片。

以后我们再去衡量一个减肥方法靠不靠谱的时候，就可以用以上的方法去测量，去询问。关于脂肪燃烧的科学证据就这么多。凡是偏离这些的，必定是不靠谱的减肥方法。

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