睡觉时南北睡和东西睡有区别嘛？

有的，东西方向好。

早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”这也就指出了人在睡眠时，床位的摆放，对养生起着不可忽视的作用。

中医依据“天人合一”的整体观指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，是人体的最上方。它的朝向，在坐卧朝天时不存在方向问题，而睡卧时则有东西南北之分。

中医同时也以“阴阳八卦”的哲学理论得出：春夏属阳，是东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。

现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓“南极”和“北极”。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。

从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其发病率要高于其它方位。

青少年对此或无反应者居多，而中老年特别是老年人对此问题却表现较为敏感，将近有60％的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠后多梦、睡后倦累，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。

由此，当您觉得睡眠不佳时，不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放的是否合适，将直接影响着睡眠养生。

扩展资料：

睡觉前怀习惯：

1、对着风睡

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

2、坐着睡

坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。

3、睡前生气

发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

4、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

5、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

6、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

人民网-睡眠方位有讲究

人民网-睡觉头朝哪个方向最好

睡觉和休息的区别什么？

俗话说，一个人的睡姿能够看出一个人的性格。女神和女汉子的睡姿分别就是侧着睡，大字型的睡姿，以及平躺睡。

第一，很多女神她们的睡姿，肯定也就像她们白天那样子安静。针对于女神她们的睡姿肯定都是平躺着睡或者侧着睡的。不过我认为很多的女神她们白天看起来很温柔，温文尔雅。但是她们的睡姿也不能够说是平着睡或者躺着睡的，我之前有一个朋友她长得特别漂亮，她的睡姿可以说是什么样的姿势都有。之前晚上和我朋友睡觉时，她就是打呼噜，然后各种各样的睡姿都有。

第二，对于性格豪迈的女生，她们睡觉基本上都是呈大字型的。我们在日常生活中性格豪迈的女生，我们都通称为是女汉子。作为女汉子，她们的性格都是特别坦荡豪迈，不拘小节。他们睡觉的姿势也是很好卖的，就比如说之前看过一部僵尸**里面的女主角就是那种性格豪迈的。她的睡觉姿势就是大字型的的。

第三，女汉子他们很多时候在睡觉也是很安静的，很多人睡觉都是平着睡或者侧着睡，女汉子跟女神她们也都会这样子睡，从睡觉的姿势，我们真的看不出哪一种人是女汉子，那一种是女神。大家睡觉都是那一种姿势觉得舒服就用哪一种姿势来睡觉，如果姿势睡不好都会换着姿势来睡的，这些都是不能够来评定是女神还是女汉子的区别。

休息的英文叫nap,即小睡的意思。而睡眠叫sleep.睡眠的质量和时间对调理身体的各器官起着重要的作用。 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康： 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐； 晚g11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行；凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。&! nbsp;半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。故我们应养成良好的睡眠习惯,让体内的器官得到充分的休息,如此才是真正的健康生活之道

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