【科普】补肾和壮阳是有区别的！

世界各地的广告都在宣传“十男九不足”、“疲劳即肾虚”、“肾虚即补肾”，这让很多为生计苦苦挣扎的中年人总觉得自己很弱小。为了获得一些心理安慰，很多人买补肾的药吃。那么，中年一定要补肾吗？专家表示，本来不需要补肾的人吃了滋补品，不仅不能补充营养，还会给器官增加排毒的负担。还有哪些我们一直在做的误区？

吃补品不分阴阳

中医对肾的概念主要是从功能的角度，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度是很难理解的，西医的肾的概念只是从解剖学的角度来看的肾。

不管“阴虚”还是“阳虚”，一味补肾是不对的。有五种类型：肾虚、肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽燥、易上火)、肾气不足(精神不振、夜尿多)、肾精不足(易脱发弱精)、阴阳两虚(怕冷怕热)。

中医一直强调人体阴阳平衡。如果阴虚补阳或阳虚补阴，会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃金匮肾气丸是不对的，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。所以用中医“补肾”的时候，一定要先辨证。

吃乱六味地黄丸

刘老师性功能不太好。他听朋友介绍说服用六味地黄丸效果不错，于是也按照处方服药。结果服用后病情越来越严重。为什么会这样？因为给他推荐药的人是阴虚证，他是阳虚证，虽然性功能障碍的症状是一样的，但是发病机理不一样，平时脾胃不太好，所以他怕冷。所以吃了滋阴的六味地黄丸后，大便更厉害了，典型的吃错药。

专家说这种药并不适合所有人。但是肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会更好。舌红、少苔或无苔、脉细的人，可能肾阴虚。这里一定要注意的是，苔白而厚的人，说明体内可能有痰湿。你要先清痰湿再辩证看能不能用六味地黄丸。

专家建议，如果实在不懂，最好去正规医院找中医，请他把脉，看看是否适合服用六味地黄丸。

“补肾”就是壮阳。

中年男性误以为补肾是“春药”，以为一吃就有效果。唐水富解释说，“不足”主要是功能低下，缺乏营养的结果。肾虚会表现出肾相关的功能障碍。比如大脑反应慢，身材矮小，性功能低下，容易骨折，夜尿多，排尿不畅，腰腿酸痛等。这些也是中年人常见的情况，但不能一概而论。以上症状肯定都是肾虚引起的。

于是，很多中年人就如何解决性功能障碍向医生寻求帮助，强烈建议需要补肾，并询问要不要服用海马、虎鞭、鹿鞭、*羊藿等壮阳药物。其实仔细研究他们的病，大多是心理压力和过度劳累造成的。所以遇到这样的帮手，主治医生不会给他开补肾的药。

通常植物蛋白质相对于动物蛋白质来说含量较多，取材来源广泛，日常摄入量大，但是植物蛋白的吸收要比动物蛋白的吸收相对困难一些，植物蛋白质因外周有纤维薄膜的包裹而难以消化。

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关，蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。

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