关于鱼油，omega3和omega369有什么区别么

omega3和omega369主要是从名称、组成成分、作用这三方面来区别：

1、从名称区别

OMEGA-3，又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3，中文称“奥米茄-3”、“欧美加3”、“欧米伽?3”?

OMEGA3-6-9是OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9三种混合的总称。

2、从组成成分区分

OMEGA-3是一组多元不饱和脂肪酸，OMEGA-3由三种成分组成：α-亚麻酸、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

OMEGA3-6-9里面含有OMEGA3、OMEGA6、OMEGA9三种成分，都是人体必须的不饱和脂肪酸。

3、从作用区分

OMEGA-3能促进心血管健全，解除关节酸痛不适疲劳，消除偏头痛，令皮肤焕发青春健康，降血糖。

OMEGA3-6-9能够阻止肥满脂肪细胞形成，加速脂肪转化为能量，降低全身脂肪比率。促进新陈代谢，收紧全身线条，结实松弛肥肉，增加瘦肉(肌肉)比率。能有效防止体重反弹，避免摇摇效应，更能稳定心脏健康及提升免疫力。

扩展资料：

鱼油对人身体的好处：

1、保护心脏和血管

鱼油具有活血和降脂的作用，它的调脂作用效果较好。鱼油它能够通过降低甘油三酯水平，延缓动脉壁板块的形成，也因此而能够降低动脉血压。

2、营养脑细胞的作用

鱼油当中富含二十二碳六烯酸（DHA），DHA在其他油脂内很难获取，因为几乎不含DHA，这种物质它是大脑细胞形成和发育不可缺少的物质，它能够维持脑部的正常运转功能，有相关研究表明，补充适量的鱼油能够改善人们对事物的反应时间，其实就是具有加强记忆力和集中注意力的优势。

对于老年人来说，因为脑细胞也在逐渐退化，记忆力逐渐减弱，出现痴呆的情况，补充鱼油就可以起到延缓和预防的作用。

3、能够补充维生素A、维生素D的不足

鱼油除了含有多种脂肪酸以外，它还含有维生素A和D，这两种成分能够促进人体对钙和磷的吸收，随着人的年龄的增大，钙流失的越来越多，所以就会逐渐出现骨质疏松的变化，可能就是摔个跤，就有发生骨折的风险。

鱼油就具有防治骨质疏松的作用，这就是它所含维生素D助力吸收钙而起到的作用。

4、预防眼部疾患

眼液正常流出能够润泽眼球，使眼睛看东西更加清明，鱼油就具有使得眼部流出液正常化的作用，具有降低眼压的作用。

5、让皮肤看起来更加健康

人的皮肤具有弹性是因为有胶原蛋白的缘故，若是有满满的胶原蛋白，人体的皮肤自然弹性好、无皱纹，但是人上了年纪之后，皮肤就会走下坡路，胶原蛋白也会慢慢流失，鱼油就有保留胶原蛋白的作用，所以它能够让皮肤看起来更加的健康。

鱼油并没天然无公害的，鱼油不能长期吃、大量吃，它只针对于有需要的人群，即便是量足够，长期服用的话，还是会引起慢性中毒。所以不建议把它当成是一种延年益寿的佳品来看待。

百度百科-鱼油

人民网-鱼油吃富含营养七类人不宜食用

369 是什么意思

1、369，象征步步高升的意思。在广西比较流行，众人说法不一，认为369的定义是以追求荣誉为目的含义。

2、农村人用俗语的方式表达出来，在农村经常听到爷爷辈的人说到男占258，女占369”，这里指369，指的是月份。

3、369在海南就是一种扑克的打法，一般是54张牌，大小顺序为大王、小王、9、6、3、2、A、K、Q、J、10、8、7、5、4。其中5、10、K是分，5代表5分，10和K代表10分，全副牌共100分。打牌时每人5张。

369，象征步步高升的意思。在广西比较流行，众人说法不一，认为369的定义是以追求荣誉为目的含义。

农村人用俗语的方式表达出来，在农村经常听到爷爷辈的人说到男占258，女占369”，这里指369，指的是月份。

369在海南就是一种扑克的打法，一般是54张牌，大小顺序为大王、小王、9、6、3、2、A、K、Q、J、10、8、7、5、4。其中5、10、K是分，5代表5分，10和K代表10分，全副牌共100分。打牌时每人5张。

369的其他含义：

1、《369》是崔恕演唱的歌曲，作词：崔恕，作曲：崔恕，编曲：李凯，该歌曲收录于专辑《公冶长》。

2、天天369是励志做提供最快最新最全面的影视内容的影视资讯，为广大的影视爱好者提供影视交流的平台，主要侧重热门影视和部分综艺节目。

3、好玩369游戏公会积分管理致力于游戏公会成员、公会共同资源管理，而且操作非常简单明了。

4、邦农369，该品种符合山西省玉米品种审定标准，通过审定。适宜在山西春播中晚熟玉米区种植。

5、光引发剂369是一类浅**粉末晶体，其分子式是C23H30N2O2。369是一种感光度范围高，高UV吸收性的 高效UV紫外光引发剂，用于引发自由基的光聚合反应 ，可与适当的共引发剂如184或651、907、ITX复配，用于UV固化油墨和涂料中。

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