有个偏方：黄精、黄芪、枸杞、西洋参泡水喝，主治什么？什么情况不适宜

黄精、黄芪、枸杞、西洋参一起泡水喝，能起到补气滋阴，健脾养肝养胃，滋阴润肺的作用 这几样补气力量大，容易引起食欲不振，吃饭少，脾胃虚寒的人不宜用；黄芪，枸杞容易上火，有热证的人不宜用 黄精味甘，性平，入脾、肺二经，具有补脾润肺，养阴生津，强壮筋骨等功效。自古以来被视为益寿珍品。可用于脾胃气虚、倦怠乏力，肺痨咳血，病后虚弱，筋骨。

我们经常说药补不如食补，最健康的补药其实就在我们身边，日常生活中，我们只要严格按照季节和时令，吃当先的食物，每顿按时吃饭，同时保证食物多样性和摄入足够的膳食纤维，不节食和暴饮暴食，我们消化系统就会给身体提供足够的营养，同时能够把我们的肠道和血液清理干净，保证我们身体不缺营养。

再有，我们要有一个好的作息习惯，每天按时睡觉，坚持早睡早起，让睡眠质量有保障，同时减少做梦的情况，中午的时候尽量有一个短暂的休憩，会让下午的工作和学习提高效率。

最后适量的运动，一定要早适合自己和自己喜欢的运动，千万不要跟其他人攀比，每个人的体质不一样，同样的运动量对不同人来说作用也是不一样的，所以要适合自己的才是最好的，要学会观察和总结，找到适合自己的运动。

生活中保证自己有一个阳光的生活态度，合理的膳食、充足的睡眠、适量的运动，这些只要坚持，任何补药都是不需要的，因为正确的生活方式和生活态度才是真正的良药，最为关键的是生活要有追求，每天要有事情来做，对其他人有帮助才好，做一个对社会有用的人，健康才有意义。

黄精 [功效]滋肾润肺,补脾益气 [应用]1.用于阴虚肺燥,干咳少痰,及肺肾阴虚的劳嗽久 咳. 2.用于脾胃虚弱.既补脾阴,有益脾气. 3.用于肾精亏虚的头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴 渴. 黄芪 [功效]补气升阳,益卫固表,利水消肿,托疮生肌. [应用]1.用于脾胃气虚及中气下陷. 2.用于肺气虚及表虚自汗,气虚外感诸证. 3.用于气虚水湿失运的浮肿,小便不利. 4.用于气血不足,疮疡内陷的脓成不溃或溃久不敛. 5.对气血亏虚的面色萎黄,神倦脉虚等能补气以生血.对气虚不能摄血的便血崩漏等,能补气以摄血.对气虚血滞不行的痹痛麻木或半身不遂等,能补气以行滞.对气虚津亏的消渴,能补气生津以止渴.

参考资料：

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