晚上上中班好还是上夜班好

这个需要看个人的选择了,不过上白班要比上夜班好很多。

经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

中班、夜班、早班一般分别是几点到几点

晚班，即夜班，指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班。

有的机构或企业，一天分成两个班次，白天的叫白班，晚上叫晚班或夜班。也有8小时一个次班次，一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班（夜班）。

工作中的三班倒，一般安排是中班16：00-24：00，夜班00：00-8：00，早班8：00-16：00。

如何三班倒，要看各公司或企业的根据生产情况安排，不同的公司或企业可能安排的时间不一样，要以实际安排为准。

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