什么是抽筋

　其实很多人的腿部或者是身体某一部分的肌肉受到一定的刺激之后都是会出现不同程度的抽筋的情况的，所以在平时生活中的话是要注意的，但是很多对于抽筋这一说法的话可能并不是很了解，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中抽筋究竟是什么，我们一起来看看吧。

　 什么是抽筋

　抽筋的话其实也就是医学上解释的一种肌肉痉挛，在平时生活中我们身体部位的肌肉一旦听过了一定的兴奋刺激之后就会出现不由自主的痉挛的情况，导致肌肉出现一定的疼痛感，但是不会持续较长的时间，一般来说也只会在局部产生这种刺激感，所以在平时生活中的话是需要注意的，在平时生活中肌肉出现了抽筋的情况的话可以尝试着适当的按摩的方式来帮助自己进行改善，这样对自身的肌肉放松有着很好的帮助，而且很多时候都会出现腿部抽筋，所以在平时生活中如果腿部出现了抽筋的情况的话要根据个人的体质的情况来进行适当的调整，以免导致腿部抽筋的频率较为的频繁，所以在平时生活中的话是需要注意的。

　抽筋的话其实也就是一种肌肉痉挛，在平时生活中适当的进行调整的话是可以很好的避免抽筋这一现象的，在平时生活中的话自己也要注意个人的肌肉放松的情况，以免导致身体抽筋的情况加重变得较为的频繁，在平时生活中适当的进行肌肉按摩是对个人的健康有着一定的帮助的。

抽筋与肌肉拉伤有什么区别和联系？

惊厥也就是通常所讲的抽风、抽筋、惊风，也叫做抽搐，它是一种儿科常见病，惊厥是一种最常见的小儿神经系统症状，也是小儿常见的一种急性重症病，一般临床表现为肢体节律性运动、昏迷。

惊厥又称抽搐，俗名抽风或惊风，一般常见于婴幼儿，年龄越小，发病率越高，可以发生在任何季节。

一些惊厥是具有潜在危及生命的危险，一般短暂的惊厥对大脑没有什么明显影响，但长期惊厥尤其是癫痫持续状态，则可能会导致神经系统永久性的损害。

惊厥发作之前比较少有前兆，但是如果见到下面症状时应警惕惊厥的发作：神情惊恐，极度烦躁，呼吸突然急促、暂停或不规律，体温骤升，精神紧张，四肢张力突然增加，面色巨变等。

惊厥一般是突然发作的，发作时家长不要慌张，应该保持婴儿呼吸通畅，防止跌伤碰伤，并立即送往医院救治。

联系：二者都是由于肌肉受伤所引起的。

区别：

1、作用不同

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

2、引起原因不同

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。

3、预防方法不同

肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

经常抽筋的话，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

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