什么叫大周天，小周天？

摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

下面来了解下大周天运行注意事项：

1.大周天相对于小周天而言的,小周天是打通任督两脉为标志,在此基础上再进行练功,气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。

2.想练成周天功夫、进入先天无为之境，我们须安于“本分”尽“人事”：扎扎实实练好基础功夫，比划好每一个功法动作、运用好每个功夫心法，后天阶段就按有为的法则尽力而为，不要理会结果如何，“上天不会辜负任何人的努力”，某天会突然之间发觉自己修成周天功夫、证历先天之境。

（1）大周天不是刻意用意念引导气运行某部位或某穴位的，是自然而然的事情。

（2）现实中每个门派定义的大周天都有差异，并不是像小说里的统一了路线。

（3）如果你已经通过了气功小周天的阶段，最好拜个明白师父，这样再往下不容易偏差。

（4）如果执意自己练，就有风险，可以继续练小周天，当气积累足够，会自动发动大周天。

大周天是什么意思

所谓先天领周天，我们首先得知道啥叫先天。所谓先天，就是阴阳二气未判，先天一炁始生的那个状态，也就是老子所说的“象帝之先”。翻译成白话文，就是混沌初开时，万物尚未被创造出来的那个状态。

所谓周天，分为两种，一个是大周天，大周天的意思，就是“天地万物与我为一，用中医的

话来讲，就是“人与社会，人与自然，人与宇宙，人体内部都是一个密不可分的整体”，就

是“天人合一”的状态。

此句出自《周易》。

扩展资料：

还有一种就是小周天，小周天指的就是我们人体的任督二脉的运转，因为任督二脉总督全身阴

阳，一身阴阳的变化皆是以任督二脉的运转而变化的，所以叫做小周天。

先天领周天的意思，是风后奇门的传承人通过风后奇门中的程序，返回了先天混沌初开，阴阳未判的那种造物境界，能够到达老子所说的，“万物并作，吾以观复”，就是能够在那种状态中，看到万物都是以风后奇门的编码在进行运作，或者，风后奇门是万物运动的一个解码器。

大周天，

古代天文术语，指太阳绕地球转一圈。大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾，或称卯酉周天。

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