做菜中的过油和油炸有啥区别呢？

过油通常是烹饪过程中一个步骤，也就是过完油以后，还会有后续的制作过程。比如饭店炒菜，很多菜都要先过油，然后再炒，一是减少烹饪时间，二来让菜品卖相更好，味道更好。肉类的话，过油可以锁住水分，吃起来不至于太柴。过油的另外一个好处是提高食材的存放时间，比如大肉切块过油后可以室温放置几天都不会坏。农村冬天会把吃不完的豆腐过油，这样也可以提高存放时间。

油炸一般指一个工序就搞定，出锅简单的处理就可以吃，无需再进行复杂的二次制作。比如炸鸡，炸串，炸糖糕等等。不管是荤菜还是素菜，虽然油炸的热量高，但是味道更好，也深受人们喜爱，建议不好吃太多。1、用油量不同过油是用适量的油量，用油量相对较少，是指用锅子把适量的油加热，再把食物放进去，使其熟透的过程。而油炸一般需要大量的油，油需要淹没过被炸食物。

2、火的大小不同

过油过程用的是中小火慢煎或炒。火太大容易将食物烧焦烧糊，使食物失去原有的美味。

而对于油炸来说，一般需要大火下锅油炸，这样才能使油炸食物表面温度迅速升高，水分汽化，表面出现一层干燥层，形成硬壳。然后，水分汽化层便向食品内部迁移，食品表面温度升至热油的温度时，内部温度也逐渐升高。同时食品表面发生焦糖化反应，部分物质分解，产生油炸食品特有的色泽和香味。

3、适用场合不同

过油适合于表面积大、薄的块状、片状食品，如茄子、肉片等制作。

油炸主要适用于团状，或不规则形状的食品，且面积不宜过大，如锅包肉、肉圆子、豆腐圆子、鸡丁等。

1. 卫生条件恶劣

很多街边油炸食品用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的。另外他们使用的油也不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病。

2. 导致肥胖

油炸食品大多都是高脂肪食物，不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。

3. 产生有毒有害物质

油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。

4. 营养素严重破坏

食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。

5. 铝含量严重超标

不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外，做油条时的面团经过明矾处理后，碱性很高，使维生素B1都损失掉。

6. 诱发疾病

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

另外油炸是把食物放在沸油里使成熟，而油炒是在锅内放少许的油，然后把食物等放在锅里，加热后不时翻动使熟或使干，两种烹饪方法是不同的。

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