倒班的利弊有哪些

1失眠

刚开始倒班会让人体的生物钟无法适应睡眠时间的改变，很多初期上夜班的人在下班后仍会陷入长期的元奋状态，无法快速入睡。

2打乱日常生活

夜班与正常上班的作息规律相反，一般的家庭聚会等活动会选择在白天进行，上夜班的人下班后如果想参与活动，就必须强行再改变睡觉时间，这样不仅对身体造成伤害，疲劳的状态也会降低活动气氛。

3经济及社会负担

由于倒班制对工作者生物钟的调整是一个很大的挑战，更容易造成睡眠问题和身心问题，使倒班人员出现工作失误、事故的概率比一般工作者高很多。

4造成疾病

长期的倒班工作，心脏病的风险会高达30%~40%，还可能会引发高血压以及相关的胃肠疾病。

一、两班制

两班制就是在一天的时间内，执行两轮的上班制度，一轮8小时（机器连续工作16个小时）。

通常是16小时的工作时间分成两个班，每个班8个小时（8小时工作制）。比如xx餐饮店营业时间是早上8点到晚上12点，分成两个班。一个早上8点到下午4点，另一个下午4点到晚上12点。

二、三班制

三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行“逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。

扩展资料：

劳动时间制度除了两班倒和三班倒还有下面的分类：

1、单班制。每天只组织一班生产。它有利于职工的身体健康，便于进行人员与生产管理。但是会造成设备、厂房闲置，不能充分利用。

2、多班制。每天组织两个或是两个以上工作班生产。又可分为两班制和三班制。

3、两班制，机器一天运转24小时。

4、三班两运转，把24小时分为3个班组，轮换休息、工作。

百度百科-两班制工作

百度百科-三班倒

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