长期吃馒头，与长期吃米饭的人，有哪些区别？哪个身体更好？

白米饭和面点是我们中国人吃得较多的食材，称为正餐。因为南北方自然环境气侯差别，大家吃的面食也不一样，北方人钟爱吃米饭，而南方人则更爱各种各样面点。正所谓一方水土养一方人，南方地区降水多，合适栽种稻谷，北方地区相对性干躁，比较合适种麦子。倘若单论哪个更有营养成分，实际上二者是不相上下的，仅仅一些营养元素稍微有差别。

面条的热量较白米饭要高一些，再加上面点容积较小且加的火锅配菜较少，一不小心就非常容易吃多，相对性更非常容易长胖。但是鲜面条的gi值，对比白米饭稍低一点，针对一些高血糖的人而言，不应多食白米饭而针对三高人群及其糖尿病患者的人，在正餐上边的挑选，一定要谨慎，尽量避免吃面和白米饭，每日操纵好摄取量，可以防止出现饭后血糖及其血压升高的状况，对人体也比较好。

人的高、矮、胖、瘦除开和进餐量相关以外，还与代谢的水平及活动等各种要素相关。不论是吃米饭或是吃面点，假如想操纵重量平常也需要操控人体脂肪及糖原丰富多彩的食材摄取，还应当积极参加运动项目，如跑步、快走及游水等，全是有益于维持比较好的重量。

消化吸收的水平有差别，由于从消化系统的方向上看来，吃面点显而易见要比吃米饭更非常容易消化吸收，终究有一个观点便是鲜面条暖胃，而鲜面条便是用麦子麦小麦面粉做出的，鲜面条里边还也有可食的碱，针对一些胃肠作用非常差的人，因为胃肠里边的胃液代谢过多家造成因此鲜面条里边包含很多的可食用纯碱不能中和胃酸降低胃液成分，因而让胃里更为身心健康具备暖胃的实际效果，因此吃面对胃里有较大的协助，也是有较大的好处。

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