相较于外湿，内湿更应引起重视吗？

湿为长夏的主气，湿与脾的关系很密切，因为脾统水而恶湿，意思是脾脏管理水的运化，但本身又喜欢干燥。

夏秋之交，湿气最盛，因此在这段时间内容易得湿病。

（长夏：春夏秋冬四季之间，换季的最后18天称为长夏）

湿气对健康的影响

1、湿邪在体表时，四肢酸胀沉重，皮肤湿疹等症；

2、湿邪进入体内会进一步侵入关节，表现为关节酸痛、沉重、活动不利；

3、进入头部的话则会出现头重、头疼等现象；

4、中焦（腹部）湿邪太盛的话就会长一肚子的肥油，大腹便便。

怎么判断是否有湿？

1、看舌苔

体内湿气重的话舌苔厚腻，这里还要分寒热，如果舌苔颜色偏黄的话就是湿热，如果舌苔白就是湿寒。

2、看大便

大便长期不成形的话就是湿气较重，这里同样也要分寒热，大便很臭并且颜色深的话就是热，如果色浅味道不重的话就是寒。

3、看体型

大腹便便的人可以说都是湿浊沉积造成的，肥胖的后的并发症大家都很熟悉了，可能导致“三高”，糖尿病、心脑血管疾病等。

上面提到了湿分寒湿和热湿，但这还不够，还要分内湿和外湿。

什么是内湿？

内湿是人体内气机运行过于缓慢，形成了郁滞。

内湿形成的原因

1、喜食肉类、甜食、冷饮，致使脾胃失调；

2、长期不运动、情志抑郁容易聚而成湿；

3、肾阳虚衰，脾失温煦，致脾阳虚津液不化，而湿浊内生。

内湿的预防

1、少吃甜食、肉类、动物油，可以使人体气血顺畅；

2、戒烟限酒，不损肺及脾胃，则水液输布、运化正常；

3、坚持适当运动。动则为阳，水湿痰饮皆为阴邪，气血流畅就可使阴邪不滞留体内；

4、乐观豁达，保持良好情绪，肝气通达则脾胃（土）不受肝（木）克，使痰湿运化正常。

内湿的治疗

第一种方法：食疗

茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等都具有利湿的功效，这种方法虽然能把湿去掉，但并不能防止湿邪的再次形成，不能从根本上解决问题。

第二种方法，疏通气机

现在的人，由于工作的关系大多一坐就是一天，所以体质偏湿的人是非常多的。除湿最好的办法就是多运动。健脾疏肝，使体内气机流动起来，这样一来湿邪就祛除了。

什么是外湿？

外湿是由于长期处于潮湿环境，时间一长体内的气机流动就会变得迟缓，逐渐形成了湿邪，因此长期在潮湿环境里工作的人容易的风湿。

外湿形成的原因

相较于内湿来说，外湿形成的原因比较简单，就是环境，潮湿、不通风、长期不见阳光的地方都

有些花友拿捏不准幸福树多久浇一次水，只需要记得保持土壤湿润防止积水即可。每个人的幸福树的生长情况和环境都是不一样的，所以没有绝对固定的浇水方式，要更加实际的情况来定。如果水浇多了要及时晾干，平时还要适当的养护幸福树，才能使它长得更好。

1、视情况浇水

每一位花友的幸福树的情况是不一样的，有的是幼苗、有的正直生长、有的已经算是比较大的树了。所以浇水的情况要根据树木实际的情况而定。幸福树浇水的原则是土壤湿润防积水，也就是保持土壤湿润即可，如果干就浇水。

由于花盆大小、土壤透水性、所处温度以及植物吸收水分的速率不同，要想知道自己的幸福树多久浇一次水，就得观察一段时间的盆土了。半天就干那就半天浇一次水，一个月才干那就一个月浇一次，要根据盆土视情况而定。

2、夏季浇水

夏天幸福树吸收水分的速率很快，再加上盆土也会更快的蒸发水分，所以浇水的频率要比其他季节高出很多。夏季一天可以浇两次水，中午一次、傍晚一次，保持土壤的湿润。一天还需要给叶片喷水2～3次，以清洁叶面保持湿度。

3、冬季浇水

冬季幸福树进入了休眠期，浇水的频率可以减缓，只要土壤湿润一周浇一次水都是没有问题的。一般在午后浇水，水温最好能够与室温接近。

浇水频率过高，水量过大容易导致盆土积水，使得幸福树的根部无法呼吸，从而使得根部腐烂，如果不及时处理，可能会导致植株枯萎死亡。

如果不小心给幸福树水浇多了，可以将幸福树从花盆中取出，将多余的水分排出，然后让在通风的地方晾干，等到土壤恢复正常之后再重新回盆即可。

1、土壤适宜

幸福树喜欢在疏松透气的土壤中生长，而且排水性也需要好，还富含营养。可以用园土和腐叶土外加腐熟有机肥料配制。在生长季节需要每月都松一次土，确保根部良好的透气性。

2、把控温度

白天适合幸福树生长的温度在20～21℃左右，晚上的时候在18～19℃左右。夏季将温度控制在27℃以下，否则容易因高温而枯萎。冬季温度控制在8℃以上，否则会被冻伤。

3、合理施肥

在幸福树的生长季节，可以每个月施一次饼肥水，以促进植株的生长，中秋后可施加2～3次0.3%的磷酸肥，增加幸福树的抗寒性。夏季温度如果高于32℃，冬季低于12℃的话，就需要停止追肥。

4、定期修剪

想要幸福树长得更好看，就需要定期的修剪，平时多注意观察幸福树有没有枯枝和病弱枝，要及时的修剪掉，才能集中养分让幸福树长得更加旺盛。

结语： 看完上面的内容，相信大家应该知道幸福树浇水的方法了，合理适当的浇水才能让幸福树长得更好，平时也不要忘了合理养护。

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