蛋白粉和蛋白质粉一样吗？

蛋白粉和蛋白质粉，没有什么区别，它主要都是补充人体蛋白的。

要看，产品的蛋白质含量多少，是哪种蛋白质，是否是，必需氨基酸齐全、生理效价较高的，蛋白质产品。

需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。蛋白粉都是可以喝的，成人每天需要蛋白质为65-75g，而一般人很难达到量，所以每天补充两勺以上的蛋白粉是人体所需要的，蛋白粉根据每个人需求，日常补充两到四勺都可以，如果营养调理可以再加，有肾病的需要根据专业营养师指导。

为什么不需要放冰箱：

1、会受潮结块：因为冰箱内温度低于室温，在蛋白粉从冰箱取出食用时，空气中的水分会凝结在蛋白粉中，这样蛋白粉就会受潮，发生结块等现象。

2、环境污染变质：因为冰箱内环境密闭潮湿，长期贮藏的话，蛋白粉非常容易受潮，滋生细菌发生变质。

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