嗳气噎气呃气打嗝呃逆有什么区别

中医专家刁文鲳教您顽固性打嗝呃逆的防治

什么是呃逆？就是我们平时说的打嗝。它是膈肌不自主阵发性痉挛所致，是一种常见的生理现象。打嗝时，人的喉间会不断地发声，声音急而短促。

中医认为，胃以降为顺，胃气不降反升，胃气上逆，这时人就会出现恶心、呕吐、呃逆等症状。

呃逆和我们平时所说的打饱嗝还不一样。打饱嗝又叫嗳气，一些消化功能不好的人常在吃完饭后打饱嗝。打饱嗝发出的声音长而缓。

导致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，颈椎不适也会引起呃逆。因为膈神经位于C3-C5椎间关节部位，如果C3-C5椎间关节错位，压迫了膈神经，就会引起连续反复的呃逆，有时还会伴有呕吐、上腹痛，不管是白天还是晚上都会发作。

我在门诊中也遇到过很多这种情况。有一位刘女士，37岁，她说自己最近两年经常打嗝，且伴有呕吐、上腹痛，白天晚上都会发作，到医院诊断的结果是癔病性呃逆，多次治疗也没有什么明显的效果。我们对其椎体进行检查，发现C3-C4椎间关节错位，X光片也显示错位征象。我给她进行了正脊复位，复位后2小时，呃逆就停了。又连续治疗了10次，一切症状消失，到现在也没有复发。

如果C3-C5椎间关节错位，压迫了膈神经，就会引起连续反复的呃逆，有时还会伴有呕吐、上腹痛，不管是白天还是晚上都会发作。

如果经常打嗝，平时可多练习刁氏脊椎保健操的第一、二、四节；并多点揉内关穴、外关穴。

内关穴是心包经上的络穴。什么是络穴？络穴就是联通表里两经的穴位，是表里两经经气相通的部位。心包经与三焦经相表里，通过内关穴来联通。而外关穴属于三焦经上的穴位，三焦经的作用为全身气化。内关穴又是八脉交会穴之一，循行于上胸膈，凡是胃、心、胸的病都可取它来治。

因此，我们点揉内关穴和外关穴，可以解除膈肌痉挛、宽胸顺气，以达到缓解呃逆的目的。打嗝的时候，可用手的中指和拇指分别放在对侧的外关穴和内关穴上，用力按压1分钟左右，双手交替进行。

腹式呼吸和胸腹式呼吸的区别是什么? 我怎么感觉肩膀有点移动的时候的呼吸气更足..?

腋窝在游泳时容易被擦伤，可以采取以下措施来预防和改善这种情况：

1. 检查游泳姿势：不正确的游泳姿势，如过窄的入水角度，可能导致腋窝与上臂过度摩擦。在这种情况下，调整游泳姿势，例如拓宽入水角度，尽量让身形更细长，可能有助于减少腋窝与上臂的摩擦。

2. 涂抹润滑物：在腋窝处涂抹润滑油或保湿霜，如凡士林或者护手霜，可以形成一层保护膜，减少腋窝与上臂之间的摩擦。

3. 保持皮肤湿润：游泳前或游泳过程中，保持皮肤湿润，可以减少皮肤与水的摩擦力。这可以通过频繁地蘸水或使用防水的身体保湿霜来实现。

4. 穿合适的泳衣：选择合适的泳衣，特别是腋窝处设计合理的泳衣，可以减少摩擦。如果泳衣不合适或材质粗糙，可能会导致腋窝处的不适。

5. 适当休息：如果游泳时间过长，腋窝可能因为过度摩擦而受损。适当休息可以减轻这种压力，让皮肤有机会恢复。

6. 寻求专业帮助：如果腋窝的擦伤严重或长时间无法改善，建议就医或咨询专业游泳教练，以获取更专业的建议和治疗方案。

最后，每个人的身体情况和适应能力不同，可以根据自己的实际情况采用上述方法中的几种或全部，以减轻腋窝被擦伤的情况。

有点乱，你凑活看。

分胸式呼吸、腹式呼吸。

人两种方式都有，男的以腹式为主，女的以胸式为主。与体型，姿势，运动等都有关系。

不涉及优缺点的问题。

胸腔与腹腔相连，胸腔有胸廓支撑，是骨性结构，有弹性，但他的横径，纵径变化不会太大，腹腔只有后面有脊柱，两边和前面是肌性结构，变形空间大。胸腹腔之间是膈肌，形状像雨伞，顶朝向胸腔，吸气的时候，膈肌收缩，挤向腹腔方向，胸腔里产生负压，气体经过压力差，进入肺内，这是个主动耗氧的过程；呼气时，膈肌放松，肺、胸廓本身有回缩的弹性，将气体挤出肺部，不耗氧。

其他的肌肉也参与呼吸，但作用很小。

胸式呼吸做法：吸气时保持腹部的张力，不让它的体积变化，自然胸廓就起来了；腹式：保持胸廓不变，吸气让肚子鼓起来。

其实你深吸气的时候，两种方式都能体验到，一般是先腹式，等腹部没有扩张的余地，膈肌不会再向下走了，继续做吸气动作，胸廓就会起来了。

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