维生素c含片和维生素药有什么区别

天然维生素C和合成维生素C化学结构式完全相同的，在人体的作用也是完全相同的。

市面上卖的较火的养生堂和安利虽大力宣传维生素C要天然的，其实上是商业炒作，天然维生素C能达到的功效合成的照样能达到，而且价格会低廉很多。

区别不在维生素C这主药成分，而是在保健品和药品所用的辅料（如片剂塑性的微晶纤维素、硬脂酸镁等）安全性有所差别。国家要求保健品中重金属等有害成分要比药品严格一些，所以理论上保健品适合长期服用，而药品只能按一定疗程来服用。

但实际上（主要这里有转折哦），药品中重金属含量限量要求比保健品中宽那么一点点不会对身体健康造成任何影响。

请放心服用药品维生素C，不需要浪费钱去买贵出好几十倍的天然维生素C和替厂家承担起高额广告费。

另外，想美白还可以服用维生素E，VE天然和合成因为化学结构（旋光性）不同，生物利用度就有明显区别了，生物利用度天然的会比合成高30%以上，经济允许就买天然的吧，养生堂的天然维生素E就不错。

西洋参和西洋参片的区别是西洋参保持了原有的营养价值，西洋参含片被提取和添加了一些物质做成了含片，其实西洋参也可以切片含着吃，这样更能吸收西洋参的有效成份，建议吃昌弘的西洋参，可以拿来泡水喝，也可以直接含着吃，炖汤也不错。

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