细菌也分好坏，哪些细菌是对人体健康有利的？有哪些用途？

提到“细菌”这个词，人们只会想到感染和疾病。然而，你会惊讶地发现益生菌或有益细菌对你的健康有多么有益。它们不但对我们有益，还会帮助我们消灭身体里的有害细菌，这是真的哦！下边介绍几种，我们身体里常见的有益细菌！来看看吧！

? 目前我知道的常见有益细菌有 ： 乳酸杆菌，大肠杆菌，变形链球菌，酵母菌，双歧杆菌等。

乳酸杆菌作用 ： 乳酸杆菌一般常见于酸奶，乳酸菌饮料里！我们的肠道就非常需要它们，它们能帮助我们抑制食物里有害菌繁殖，防止腹泻便秘，提高我们自身免疫力。在降低pH值和减少食物中其他微生物的生长过程中，它会产生发酵味，这一过程对人类很有好处，因为它有预防胃肠道感染的作用。

双歧杆菌作用 ： 它的作用就有点大了，主要能促进孩子们的发育，提高或者维持我们身体的免疫能力，还可以延缓我们的人体衰老！我们人体内它的多少，决定了我们的健康标志。

大肠杆菌作用 ： 这个菌群主要存在于我们的肠道里，所以它的名字也就离不开大肠了！它存在的作用能帮助我们消化，保持身体的健康。

变形链球菌作用 ： 这个菌群在我们口腔里能发现，它们呢主要就是帮助我们，把吃进去的糖分转化成乳酸。

酵母菌作用 ： 主要是帮助我们减少抗生素对我们人体的伤害，有助于避开腹泻的风险。

表皮葡萄球菌作用：可以在皮肤内发现，它们帮助阻止某些真菌传播。

嗜酸细菌作用：可以在阴道内发现，这些细菌产生乳酸，从而起到阻止真菌生长的作用。

?肠菌类作用：肠道菌群在新细胞形成，肠道再生，膳食纤维发酵和生产脂肪酸方面发挥了重要作用.肠道细菌也产生一些人体所需维生素。

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