湿热和阴虚的区别

阴虚火旺、阴虚内热：口干心烦、潮热盗汗、睡眠差，出汗多、容易口腔溃疡、牙龈疼痛、咽喉疼痛、排便不畅等。

胃肠湿热：口干口苦、心烦烘热、多梦烦躁、口腔溃疡、牙龈疼痛、口臭、咽喉疼痛，大便粘腻不爽、皮肤油腻等。

从以上的症状，很难看出这两者有什么多大的区别，这就给临床辨证造成困扰，临床上有一部分脾胃亏虚兼有胃肠湿热的患者，也会出现类似阴虚火旺的症状，所以有些会用滋阴降火的方法治疗，滋阴润燥会给胃肠造成负担，加重胃肠的湿阻。

而一些属于阴虚内热，阴虚胃燥的患者，如果过用清热祛湿的方药，祛湿的药物多数偏燥，容易伤阴，导致症状连绵不绝。

而辨别辩证，是可以从舌像有个直观的判断，比如阴虚内热、阴虚胃燥的患者是会出现舌红少苔的现象，而湿热的患者多数会有舌苔黄腻的证候。

中医以药测证，如果是湿热的患者，一般用滋阴药之类，碍胃会加重体内湿热的现象，会造成胃肠的负担，胃肠不舒消化不良的症状会加重；而阴虚内热的患者，用清热祛湿等药物，可能会导致体内燥热的症状加重。

所以临床用药，如果用的方向不对，体内出现不舒服的症状，需要及时调整方向，才能更好的对症解决问题。

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随着科学技术的发展和生活水平的提高，人们的营养结构也发生了显著变化。冷饮和油腻已经逐渐成为现代年轻人的饮食习惯。随着时间的推移，我们的胃肠道受到了极大的刺激，脾胃也发生了明显的变化。损伤也大大加重，脾胃虚弱，阳虚。体内水滞，难以正常排出。寒冷潮湿的天气，炎热时炎热，如果身体潮湿，我们如何恢复身体健康？

如何辨别和恢复寒湿湿热？看脸和皮肤：寒冷潮湿，脸和皮肤都黑得像烟，湿的颜色比较鲜艳，像橘**，伴有瘙痒。口渴如果你喝了水还渴，并且伴有口臭。你可以看到出汗：天气又冷又潮湿，不容易出汗。潮湿闷热的天气很容易出汗。摸起来比较热，但摸到手就感觉不到热。如果你出汗，这种症状不会缓解。阴冷潮湿的特点是尿长。小便湿热短、黄、椅子松，不舒服或便秘。舌苔润泽，舌苔润泽。湿舌头有点红，有点粘。 寒湿性强者，服茯苓10克，阳春寺3G（下），甘草10克，淀粉水10克，麻油5克，中草药5种。用大火煮15分钟，然后放入阳春寺，每天解码3次，5分钟后加热。重湿热：薏仁30克，红豆15克，竹叶5克，红薯籽10克，淀粉10克。取5种中药，加水适量，用大火烹调，冷却30分钟，每日3次。 少吃清淡辛辣的高脂肪食物。结合工作和休息，避免经常工作、休息、熬夜。加强力量训练。让自己的身体更加强壮，并且保持良好的生活习惯，这样身体才能越来越好。湿气重，也可能导致肥胖，所以先把湿气重治好，体重才能减下来，身体才能更加苗条。

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