抗力球和瑜伽球是一样的吗？请教大家

防爆球？

有很多人在练习瑜伽的时候，常常会用到瑜伽球，但是对于瑜伽球的了解又不是很深。在购买瑜伽的球时有很多人也会看到防爆球，那防爆球和瑜伽球的性能一样吗?它们之间又有何区别呢?

①防爆球原为SDS(慢速排气系统)训练球，是用于专业领域的健身球。因其在承重300-500公斤时被刺

破不会爆炸，只会缓慢出气，从而得到医疗康复及体育训练领域的亲赖。防爆球，就是经过发泡以后的，可以承载比健身球多的多的重量，而且顾名思义防爆，有尖

锐物品碰到，破了，不会迅速裂开。

不论是用于孕妇产前训练及产后恢复，或者儿童用于感觉统合训练，还是运动员用于体能核心力量训练，防爆球都是最佳的选择。如今的防爆球已升级为SCP专业训练球，产品在防爆的基础上又增加了舒适度，设计更具人性化。

②瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。是在练习瑜伽时的辅助瑜伽产品，对女性的下半身锻炼有一定的好处。

材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

只有更好的了解瑜伽球的材质和性能，才能更好的使用瑜伽球，通过瑜伽球对身体接触部位的按摩和锻炼，从而促进血液循环，来帮助我们达到一个局部减肥瘦身的目的!

分娩球一次坐多久

分娩球一次坐多久，十月怀胎对于孕妇来说是一件多么痛苦的事情，随着苦肉计的颈部，根据孕妇的怀胎痛苦，发明了许多缓解孕妇痛苦的样品，那么分娩球就是其中的一种，那么分娩球一次坐多久，下面时有关介绍。

分娩球一次坐多久

分娩球又称导乐球，瑜伽球。作用就是锻炼骨盆稳定，侧腰伸展，大腿肌肉练习。选择顺产的妈妈们，可以为顺产做体能训练，使胎儿下降，分散注意力，减少产痛，缩短产程，能很好有效的帮助准妈妈们轻松待产。

分娩球是产妇运动的一种，运动时能够维持一般的对话，表示强度适中，如上气不接下气，甚至不能说话，表示运动强度过量。分娩球每次运动15分钟，按能力逐步增加至每次30分钟，建议每次不多于45分钟，另外要注意每30分钟听一次胎心。所以说，分娩球一次坐15分钟，不要超过45分钟。

使用分娩球须知事项

1、充气：环境温度18到32摄氏度，充气至95%，休息24小时再完全充气。

2、安全措施：缓慢放气系统，穿着合适衣物，移走危害的物件，上落须加倍小心，避免扭曲动作。

3、预防措施：检查球的表面，勿尝试修补，勿在粗糙表面上使用，使用防滑软垫，注意可承受的重量（600磅)，留心一些高危人士。

4、护理：用皂水清洁，使用前作检查，应用撬塞器放气，勿用尖锐物，勿暴露在温度极端的'环境中。

孕期的准妈妈们无论是心理还是生理多少都会出现一些甜蜜的小负担，合理的科学的进行运动对胎儿和准妈妈都是有好处的。那么分娩球一次坐多久？上面已经给出了答案，但是还要根据孕妇本身的身体状况，如果是习惯性流产的孕妇或者存在高危风险的孕妇最好进行静养。

什么叫球分娩

在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少。

分娩球是什么

分娩球是指一种大型的并配有一个靠背的橡皮球，产妇坐上去非常舒适，就如同坐在软软的沙发上一样。

分娩球训练的好处

分娩球，对于一些准妈妈来说可能还比较陌生，其实分娩球运动，就利用柔和和具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。

1、能缓解阵痛

孕期分娩球操能很好的促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛。能帮助宝宝胎头尽快的下降，缓解你在产程中的痛苦。

2、产后恢复快。

在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，因此有利于分娩后恢复原来的体型。

3、在孕早、中、晚期对身体都大有好处。

利用球分娩运动，孕早期提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛；孕中期能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动；孕晚期有助于腿部与横膈膜肌的稳定。

吉林国健妇产医院的专家指出，如果生理条件满足，准妈妈没有任何产科并发症，可以在专业人员指导下，于孕中期开始学习一些球操，孕末期开始学习分娩球的几种使用方法，为分娩做准备。

球分娩的具体步骤是什么

1、宫缩间隙开始运动。当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

2、多方配合进行分娩。待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

孕妇分娩球和瑜伽球的区别

分娩球

1、分娩球也叫导乐球，目前主要用于医院产科以及孕妇学校。

2、分娩球的材质采用医用材料标准，安全无毒。

3、分娩球相对于瑜伽球而言，有一定硬度，从而才能达到刺激会阴，加速产程以及减轻分娩疼痛的效果。

4、分娩球使用寿命有严格限制，国产分娩球使用期不得超过1年，进口分娩球使用期限不得超过1.5年，保证使用安全。

5、分娩球的使用需要配合固定球架使用，能够保障孕妇使用安全。

6、分娩球必须要求有防爆以及抗压测试。承重需要200公斤以上。

瑜伽球

1、瑜伽球主要用于运动以及训练类。

2、瑜伽球目前国内生产厂商众多，材质基本可以分为pvc，可回收塑胶等

3、瑜伽球的硬度较分娩球要低，因为运动球类太柔软不利于使用。

4、瑜伽球并没有严格的使用寿命限制，无法确保安全性。

5、瑜伽球基本都是独立售卖，不含有固定球架。

6、瑜伽球分为防爆和非防爆两种，抗压基本在150公斤以上，并非某些网站所说300公斤以上。

从上面可以看出分娩球和瑜伽球完全是两种产品，分娩球属于医用器材而瑜伽球则是运动器材。如在家中有人陪伴的情况下，可以短时间内采用瑜伽球代替分娩球，但切勿长期使用。以免造成不必要的伤害。

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