怎样区分肌肉拉伤和肌肉酸痛？

我们在运动时候都是先出现酸痛，然后在运动过度的时候一不小心出现了肌肉拉伤。我们要知道肌肉拉伤是很严重的，我们必须要给予重视和预防。首先我们先来学习一下怎么区别这两个疼痛。

肌肉酸痛与拉伤实际上是有很明显的区别。因为肌肉酸痛是一种正常的生理表现。我们大多都是在很久没有运动或者一下子经历太高强度的运动时发生的，往往会持续好几天甚至一个星期。肌肉酸痛的特点则是逐渐加重的，通过拉伸或者运动缓解的，也可以通过自己的按摩，休息使得到肌肉得到充分的缓解，不需要去医院。

而拉伤往往出现在运动过量的时候，表现为肌肉或者韧带一旦牵扯到就出现剧烈的疼痛。微观上就是有细胞和组织的坏死，表现为病理性的变化。它的特点就是没法通过拉伸来缓解，反而加重，也不能继续运动或者加重负荷，并且疼痛出现往往是突然的，剧烈的撕裂的感觉，所以很容易区分。拉伤以后是一定要去医院进行处理的，以免留下后遗症。

那我们该如何处理这两种运动产生的疼痛呢？首先是酸痛，很多人都可以忍受，不需要处理，但如果要处理可以通过拉伸，按摩等方法，很简单。但肌肉拉伤就必须得去医院了，你可以在去之前进行冰水的处理，然后用什么东西固定一下，防止第二次损伤。到了医院以后医生应该会给你拍个磁共振，这样显示软组织更加明显，不遗漏什么损伤。

记住上面提到的注意点，尽量避免肌肉拉伤。

胸膜炎又称“肋膜炎”，是胸膜的炎症。胸膜炎是致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症。胸腔内可有液体积聚（渗出性胸膜炎）或无液体积聚（干性胸膜炎）。炎症消退后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

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