玩王者荣耀上瘾怎么办呢？

玩儿王者荣耀上瘾的人何止是你一个，我就见过网上有不少人提问如何戒掉王者荣耀的，但是真心说能够按照他们意愿成功戒除成功的人是少之又少，原因就在于自己管不住自己，以至于脑袋中好像真的有一个天使一个恶魔，因为要不要玩儿这件事儿在掐架，最后按照挣扎的结果来看，一半恶魔成功的几率比较大，这也就成为戒除的所谓“难点”了。那么，如何规避这个“难点”先管住自己呢？这就成为了我们今天应该讨论的重点所在了……

咱们在这里先说沉迷网络游戏最直观的危害就是意志力的消沉，也就是辅助性的创造了脑内“恶魔”的“难点”，那么最简单有效地戒除王者荣耀的超级大招就是，将王者荣耀强行卸载，然后将电脑的原有系统全部重新安装一遍，然后找些自己感觉有意思的事情将自己的注意点引走。比如说和三五好友来一场篮球或者足球赛，比如说报个短期课程，比如说找一份对自己有提升的兼职，亦或者是参加一次公益行动等等，相信只要你的注意力被分散掉了，有不了十五天或者一个月的，当你再回头看为这游戏痴迷的自己的时候，你会唏嘘不已的。毕竟，这种游戏就像是猎人在猎兽夹里面放的一块儿肥肉，而这危险的被后，也就是吃不吃，这完完全全在你。所以，趁着还不晚，赶紧加把油儿戒掉吧！别等肉吃的差不多了，想要再吐出来，可就难了。

怎样戒掉王者荣耀瘾

王者荣耀是现在非常热门的游戏，不管是成年人还是小孩子好像都喜欢玩，而且每次玩就会入迷，很多人都中毒太深无法自拔，这也是一个让人非常头疼的问题，很多人在玩王者荣耀容易上瘾，那玩王者荣耀上瘾怎么办？老公玩王者荣耀上瘾怎么办？

1、逐步减少游戏时间

要对抗游戏上瘾以及其它上瘾的一个方法就是逐渐减少摄入量。

我们可以给自己定下一个明确的目标，比如说原来我一天可能会打4个小时的王者农药，现在我只玩3个小时，再到2个小时，1个小时，慢慢减少游戏时间，你就会发现对于游戏也没有那么大的瘾了。如果没有达成的话，可以适当的给自己一些惩罚。比如跑步，做俯卧撑等。

2、写下沉迷游戏的危害

想一想我们是如何进行戒毒，戒烟教育的。我们会观看哪些因为吸毒，吸烟导致家庭破碎，身体不健康，人生过得一塌糊涂的反面例子。对于游戏也是如此，当我们在想玩王者荣耀的时候，我们可以在脑海中想一想那些沉迷于游戏的人，那一个是有出息的？玩物丧志，想一想自己的理想，人生目标，你知道你该怎么做。

3、直接卸载

如果实在是控制不了自己的话，长痛不如短痛，直接把游戏给卸载了。我身边的朋友就有不少是这样做的，或者是把自己的高级铭文全都删除，不给自己留后路。这是一个弃坑的好办法。

4、做出保证

一个人的自制力终归是有限的，有些时候我们需要借助身边的力量来控制我们自己。我们可以向我们身边的人，可以是我们的家人，室友，同事，公开的说出我们的目标，做出不玩王者荣耀的保证。

5、经常上网易患什么疾病

经常上网谨防十大疾病，具体可以表现为以下的几个方面：

1、头痛

上网会导致三种头痛症状：紧张性头痛、慢性逐日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并不是指紧张造成的，通常是指颈部或眼睛疲劳导致的头痛；慢性逐日头痛通常的表现是每个月有超过一半的时间会出现头痛的感觉；压力性头痛其诱发原因也不是压力导致，表现是全天性、程度较低的头痛症状。

2、社交网站抑郁症

女孩们多喜欢社交类网站，在网站上和同龄的女孩交流感情方面的问题，通常交流一番下来，情绪会更加低沉。

3、健康焦急症

互联网上的信息多而杂，有些甚至是虚假信息，尤其是一些医疗保健类，夸大、危言耸听，往往会使得一些人陷入其中，引起健康焦急症，出现恶性循环，给人心理带来压力。

4、背痛

长时间维持一种姿势坐着会导致和错误的坐姿一样的后果——腰酸背痛，引起一些颈椎疾病的发生。

5、眼疲惫

一连几个小时的盯着电脑看，眼睛当然会吃不消，轻者出现眼干、眼涩、眼睛疲劳等症状，重则导致视力下降、近视眼的发生。

6、上肢紊乱症

上肢紊乱症是一系列疾病的综合称呼，像颈部紧张综合征、肘管综合征、腕管综合征（俗称“鼠标手”）、腱鞘炎、腱炎、重复性劳损、黏液囊炎以及胸廓出口综合征等等。上网时间一长并且不注意姿势，这些病不可避免。

7、网络成瘾症

网络成瘾症有一定的渗透性，患者可能对网上的某一方面甚至单纯的上网行为上瘾，比如说聊天、网购、网络游戏等。其中网络游戏上瘾最为常见，危害也最大，很多青少年就是陷入网瘾不可自拔，影响学习和身体健康。

8、深静脉血栓

深静脉血栓指的是深静脉血管中出现血凝块，通常飞机上的乘客因为缺乏活动和身体缺水，会出现这种情况，长时间上网的人也会有类似的症状。

9、网络泄愤

网络泄愤不会影响自身的健康，但却常常会造成网络围捕和一些暴力行为的发生。

10、孟乔森综合征

孟乔森综合征心理疾病，患者通常会描述、幻想疾病的症状，并且假装自己生病，甚至会因此而主动伤害自己，来博取别人的同情。患者会假装自己被强奸、被虐待，或者生了重病，以此来吸引他人重视的目光。

我曾经删除又下载王者荣耀最起码70次了。

从这一点，90%的人都比不上我。但我确实戒掉了王者荣耀，把娱乐改成了看高分**。我发现自己只有看**的时候是真的在休息、放松，且心情十分的愉悦。

与其他人上来就说方法不同，我在这篇文章当中撰写了很多理论层面的东西。

方法是浮在表面的解决方法，而理论才能真正帮你戒除王者。

希望你有耐心能够慢慢看完。这篇文章，绝对能够帮助到你。

为了赶快让大家脱离苦海，话不多少，干货直接开整：

01

重新认识王者荣耀

首先我要纠正同学们一个误区。

很多人说戒除的方法是碎掉符文，0符文去打排位增加自己的游戏难度。

或者用很垃圾的英雄去玩游戏。

可是同学们这样的方法，真的有效吗？

打个比方，你正在吸大烟。你想要戒掉大烟，而别人跟你出的主意是，你可劲抽。你仔细的品味大烟有多么伤人和恶心。

关键是抽大烟的人，正是因为自己抽的爽才抽啊。越抽陷得越深才对。

王者也是一个道理。

首先歌白要带你重新认识一下王者荣耀。这个游戏远没有你想的那么爽、美好、愉悦。

正相反，他能让你变得暴躁喜怒无常控制力逐渐下降对自己的情绪感知度近乎为0。

很多人看到这里，很可能觉得我过度丑化王者了。但这篇文章的受众，是因为王者荣耀严重影响生活的群体。我觉得我没有过分。

这部分人绝对满足这几个标签暴躁喜怒无常控制力逐渐下降对自己的情绪感知度近乎为0。

我为什么知道？因为我就是其中的一员。

不沉迷王者的我上进、勤奋、有朝气、待人和善。

而沉迷王者的我，粗鄙之语随口就来、处处谩骂、情绪不稳定、友情亲情都要为了王者往后shao yi shao。

为什么会有这些改变，让我们抽丝剥茧，一层一层递进。

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