温州地区有什么好玩的地方

仙岩：五潭二井，九狮一象 仙岩，是浙江省第一批省级风景名胜区，位于瑞安市东北，距温州市区二十一公里，素有“五潭二井之秀，九狮一象之奇”的美誊。早在南朝时，仙岩已是著名的旅游胜地，我国山水诗人鼻祖谢灵运曾游此地，并写了... 方洞：整而不欹 险峻非常 方洞位于灵岩，生得整而不欹，洞内有三处滴泉，积水可饮。洞口有百余米的栈道，在绝壁中架起，险峻非常，许多人不敢尝试，近年筑以栏杆，才有安全之感。... 大龙湫：我国有四大瀑布之一 我国有四大瀑布，即雁荡大龙湫、贵州黄果树瀑布、黄河壶口瀑布、黑龙江吊水楼瀑布，而大龙湫独以其落差为197余米取胜。 故大龙湫一名大瀑布，它位于谷底连云嶂。大龙湫从卷壁奔泻下来到龙潭，腾飞翻卷... 显胜门：可知造物主布局之妙 两崖对峙曰门。雁荡山中称“门”的景点多达十几处，而以显胜门为最。显胜门两崖高耸两百米，而间距仅数米，这种距离的束峙产生的效果至为强烈，令人头晕目眩，不能久待。一张还须一弛，一刚还须一柔，秀丽... 仙桥景区：层峦叠嶂碧水澄鲜 仙桥景区位于雁荡山的最北端，景点比较分散。景区东起老鼠咀，西至双坑，南起百将岩，北至六坪山，总面积约100平方公里。其中有6峰、10岩、2洞。1石、1门、1潭、1溪、1湖、1桥。1寺等景点2... 灵岩景区：雄壮浑庞，莫若灵岩 雁荡三绝 （灵峰、灵岩、大龙湫），灵岩正当其中，人视为雁荡山的“明庭”。元代文学家李孝光云：“峭刻瑰丽，莫若灵峰；雄壮浑庞，莫若灵岩。”正道出了“二灵”审美风格上的区别。以灵岩古刹为中心，后... 雁湖：以湖、瀑、峰、谷等取胜 雁湖景区，东起东岭，西至碧落峰，南起本觉寺坑，北至雁湖岗，面积约59平方公里。其中有12峰、6岩、2石、6洞、6瀑、3潭、2湖、1溪、2谷、1门、1天、合计景点42个。此景区，位于雁荡山西部... 灵峰景区：雁荡三绝之一 灵峰景区为雁荡山的东大门，总面积约46平方公里。它以悬崖叠嶂，奇峰怪石，古怪石室，碧潭清润而著称。与灵岩、大龙湫并称为雁荡三绝。景区内层峦叠嶂，奇峰环拱，千形万状，美不胜收。灵峰夜景，移步换... 羊角洞：岩嶂峭拔，洞壑罗列 羊角洞景区在方山平台南面，北接方山平台，东以玉兔岩界，西北和峭斗谷接界。岩嶂峭拔，洞壑罗列，面临大海，气势宏伟，以羊角洞最著名，有1峰、2嶂、9岩、6洞等28景目。 峰：定海峰在方... 楠溪江:山水画摇篮 楠溪江位于浙江省温州市北部的永嘉县境内，东临雁荡，南距温州，西连仙都，北接仙居，景区面积达625平方公里，被誉为“中国山水画摇篮”。2002年被国家旅游局评为国家4A级旅游区。 ... 雁荡山：欲穷雁荡之胜，非飞仙不能 雁荡山风景名胜区位于浙江省东南部，温州市乐清县境内，处在雁荡山脉的北部，故人称北雁荡山。风景区面积为450平方公里。东起方岩顶，西至锯板岭，南起筋竹涧口，北达六坪山。境内重山叠翠，群峰峥嵘，...

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吃什么能快速补充能量？...展开

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1、热茶

茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

2、高蛋白食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。

3、碱性食物

碱性食物含有丰富蛋白质与维生素，如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

4、饮用活性水或纯净水

看起来不可思议，但实际上多喝饮用水，确实能从某种程度上补充能量，这是因为水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感，从而达到补充能量的效果。

扩展资料：

补充能量的常见食物

1、小麦

小麦制作的食品，例如全麦面包等，小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。

2、杏仁

瞌睡时吃几粒杏仁，就可以补充体力，它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，具有润肺、健胃等作用，还是天然的抗癌活性物质，对人体尤其是孕期母婴补充体力有很大帮助，是很好的天然补品。

3、杏子

咀嚼3-5枚个新鲜的或者风干的杏子，都可以补充天然糖分，身体能够迅速感觉到它带来的好处。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果，但杏子也有小毒，不可过多食用。

4、燕麦

麦片是早餐的常见成分，这并不稀奇，因为燕麦的钙、钾、镁、维他命E、维他命B、蛋白质等含量都很高。燕麦不但有利于皮肤，还能舒缓压力和舒解疲劳。

5、西兰花

西兰花最著名的功效是抗癌，然而，它也是很好的补充能量食品，含有纤维、叶酸、维他命A和C，钾等成分，号称最有营养的蔬菜之一。

6、糙米

糙米比普通的米更难烹调，不过，它能让你感觉更长时间饱足，也对消化有问题的人有利。糙米去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以向来被视为是一种健康食品。

7、小扁豆

小扁豆籽粒含蛋白质约25%，脂肪0、7%，碳水化合物60%及多种维生素和矿物质营养元素，可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维，它的含铁量是其他豆类的两倍，其中维生素B和叶酸的含量也较高，深色扁豆里的色素有抗氧化剂的作用，可以预防心脏病和癌症，抗衰老。

8、芝麻

芝麻容易食用，更重要的是，芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等营养成分，适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、腰酸腿软等人士食用。

9、菠菜

大力水手吃菠菜能变壮并非凭空捏造，实际上，菠菜富含铁元素，最适合做沙拉，因为如果烹煮可能让身体难以吸收其中的铁元素。菠菜中含有的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢。

10、胡桃

胡桃富含钙、锌、铁和蛋白质，是良好的补充能量的来源。、胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。当感到疲劳时，嚼些胡桃仁，可缓解疲劳和压力。

11、豆芽

豆芽被誉为“最有生命力、纯净的、营养丰富的食物”，比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了改变，其成分也发生了一系列的生化反应，营养价值和营养利用率都大大增加，例如，干豆基本上不含维生素C，但发芽以后的豆芽维C含量大大增加。

人民健康网-收藏！10种健身后必备食物助你快速补充能量

回答于 2019-03-05

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吃什么补充营养最快

1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水，果汁等。 2、要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋，香肠，鱼等。蔬菜也是理想食品。 3、为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。 4、多吃水果，可作维生素的来源，又可调整胃口。 5、可用牛奶，奶粉，猪肝之类的食物补充维生素和铁质、矿物质。 6、增加点心，冰淇淋，巧克力等食品。 7、食品可添加带香味的刺激性调料，以增加食欲。叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇；豆类，包括黄豆、豆制品、核桃、腰果、松子；动物类，包括动物的肝脏、肾脏、蛋类、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等；谷类包括全麦面粉、大麦、小麦、胚芽、糙米等。但从食物中摄取的量是有限的，备孕的妈妈们从备孕开始至怀孕三个月期间可以选…

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吃什么补充能量

吃什么能为运动补充能量 美国加州大学戴维斯分校营养学系的专家们对一组25─26岁的健康人进行了实验。卡尔专家说：“我们发现巧克力中的类黄酮物质可以促进人体的抗氧化功能，从而帮助减少一些由于年龄增长而导致的疾病，如心血管疾病。而且，有些类黄酮物质可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用。低浓度的类黄酮物质可降低血液中的血小板活性，故可减少血小板发生聚积的危急性。”专家说，“我们并不是建议人们把巧克力作为药物存放于药柜中，但是健康人对巧克力的偏爱可能对心血管有益。” 医科大学运动医学研究所陈吉棣教授、常翠青博士的实验也发现了巧克力的新用途，格外是巧克力在运动中所特有的能量补充功能以及补充巧克力对运动后恢复体力的作用。 “巧克力中含有比较丰富的矿物质，如：镁、铜、铁、锌等。近期研究表明，巧克力含有类黄酮物质，这些物质有利于爱护心血管健康、抗动脉粥样硬化和进步免疫功能。”陈吉棣教授指出，关于参加运动或体力活动的人、处于生长发育阶段的儿童和青少年、体质衰弱者和病人以及重体力劳动者等须要补充能量的人群来说，巧克力的能量固然很高，但是能量密集浓缩，体积很小，有独特的风味和香味，吃起来不油腻，不轻易产生饱腹感觉，是一种理想的能量补充品。关于很多人关照的“吃巧克力会不会引起肥胖”这一问题，专家表示：“健康人在维持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的，也就是摄入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在体内成为脂肪储存起来。”为了维持稳定的体重，专家建议进行有规律的运动有助于维持能量平衡，即摄入的能量＝消耗的能量。 另外，关于参加长、中等强度、有氧运动的人，巧克力还具有恢复体力的作用。根据此前陈吉棣教授的实验“补充巧克力对长中等强度运动后恢复的影响”，运动前食用巧克力可增加肌肉内的糖原储藏，从而有利于进步运动能力、节俭糖原消耗、延缓 疲惫，同时也有利于长运动后糖原的恢复。糖原在体内储藏丰富有利于运动后体力的迅速恢复。推荐导读 >> 吃适量黑巧克力好处等同健身 对常用食品中的健康成分的研究一直是营养学家们关照的重点。如何尽可能在日常饮食中摄取足够的能量与营养是人追求的健康生活方式。在近日举行的“巧克力及其能量补充功能研讨会”上，中外营养学家共同叫唤：在日常饮食中，能量摄入量要平衡、营养素分配比例和供给要适当，巧克力具有能量补充功能，可以成为人们健康膳食的一部分。 编撰推举：睡觉消耗能量吗 编撰推举：人体能量消耗的因素 编撰推举：疲乏时怎样补充能量？十个妙招 （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）推荐导读 >> 巧克力可缓解压力,常头痛的人要少吃（编辑： 哆哆 ）

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吃什么东西补充能量？

满意答案牛в+閁电14级2010-01-26黑巧克力是最能补充能量有对身体有好处的零食。而且绝对不犯困。还有花生也挺好。想长肌肉吃蛋白质高的食品，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。 补充： 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。去年意大利的专家在权威的科学杂志《自然》上发表过一篇论文，比较黑巧克力和牛奶巧克力的区别。实验发现吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化剂活性增强，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化剂活性在原来的水平上下浮动。这说明，牛奶可能影响巧克力中类固酮的吸收。黑巧克力还可以起到降血压的作用。 追问： 德芙的黑巧克力可以吗 回答： 一，巧克力本身就是混合物，所以无所谓纯，只有纯度。。二，德芙纯黑巧克力，只是名称而已。它除了没有加牛奶，其他黑巧克力该有的品质，它都没有。在国外，牛奶巧克力的可可脂含量都得在30%以上，而黑巧克力，应该在45%以上。而德芙的只有不到22%。所以德芙不能算黑巧克力，也不能起到报道中黑巧克力的作用。

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