bmi男女之间有什么差异

bmi男女之间有什么差异

　bmi男女之间有什么差异，BMI指数是衡量人体胖瘦程度来评价健康的一个指数，是固定公式算出来的，不分男女皆可通用。bmi数值在18.5~24.99为正常范围，超标的数值值得我们注意，那么我们来看看bmi男女之间有什么差异吧！

　bmi分男女吗

　不分男女。

　BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标，本身就是一个指数，是固定公式计算出来的，WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发，为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群，这个数据是男女通用的，没有男女之分，随后只需要用这个数字对比国际的BMI指数标准就可以知道自己身材总体是偏瘦还是偏胖还是适中了。

　但要注意bmi指数虽无男女之分，但还是男女之间还是有一定差异，而且也有不适用的人群。

　bmi男女之间有什么差异

　对于bmi指数，男女有着一定的差异。男生的骨骼一般要比女生大，所以bmi指数理应比女生稍稍有些偏大，例如男性比较正常的bmi指数是20到25之间，那女性可能就是18到23。

　bmi不适用哪些人群

　bmi虽然没有分为男性和女性的，但是有的人群不适用这一公式：

　1、未满18岁。

　2、是运动员。

　3、正在做重量训练。

　4、怀孕或哺乳中。

　5、身体虚弱或久坐不动的老人。

　如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。

　bmi多少为正常

　18.5～24.99。

　bmi的数值在18.5～24.99这个范畴内都是属于正常的，即体重是标准体重，身体也比较健康，其中bmi=22是最理想的状态。

　但其实要真正量度一个人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪，若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险不高。

　一、BMI是什么意思

　BMI指数是BodyMassIndex的英文首字母缩写，意为体重身高指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

　二、BMI正常值范围是多少

　当计算出来的BMI值在18.5-23.9之间时，代表身体状态为正常。

　BMI指数中国标准

　身体状态

　BMI范围

　偏瘦

　18.4

　正常

　18、5-23.9

　过重

　24、0-27.9

　肥胖

　28.0

　需要注意的是，BMI指数男女标准并不相同，一般男性的BMI指数标准可偏大一点，而且像运动选手、孕妇、未成年这类人群，并不适合该标值。

　三、BMI怎么算

　BMI计算公式：体质指数（BMI)=体重（kg)/身高（m)^2，例如：75/（1.8^2)=23.15。

　也可以使用网络上的BMI计算器进行计算，不过需要注意鉴别网站的安全性和可靠性。

　四、BMI指数过低怎么办

　当我们的BMI指数过低（低于18）时，就需要考虑适当增脂了，可以多吃一些牛肉、鱼肉，鲜奶，豆浆，豆奶等含蛋白质丰富的食物。

　五、BMI指数过高怎么办

　如果bmi指数过高的话可以采用减肥的方法来降低BMI指数。像改变饮食习惯、坚持规律的运动、保证充足的睡眠等都是可以的。

　bmi指数是由WHO推荐的评估健康的指标，是不分男女的。WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发，为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群。当然男女的指数是有差异的。

　bmi指数大家一定都听说过，它主要是为了评估人的身体健康状况。根据这一指数，可以将人分为三种类型，一种是营养不良型，一种是正常型，另外一种是肥胖型。对于该指数，男女有着一定的差异。

　男性比较正常的bmi指数是20到25之间，而女性则是18到23。看来，男女之间存在着明显的差异。男生的骨骼一般要比女生大，所以bmi指数理应稍稍有些偏大。

　但其实，很多女孩子并不在意该指数。虽然说指数在18到23之间是正常。但是，很多女孩子为了维持身体的苗条，总希望这一指数能在18一下，似乎只有这样才能彰显她们的美丽。但是她们却不知道，这样的'指数是她们不健康的象征。如果你希望自己能够有一个正常的身体状况，一定要注意自己的体重，维持在正常范围内。

　也许很多人对于bmi指数并不是很了解。有的人一味地认为指数越大越好。但其实，指数越大，说明你属于肥胖类型的人。一般比较肥胖的人总是会出现各种疾病。如果你也是这样的人，就需要控制自己的体重了。千万不要变成一个不健康的人。

　女孩子也不要为了身材而刻意控制自己的饮食。很多女孩子从一开始的减肥变成了最终的贫血，这样的代价是不值得的。如果你已经属于正常的范围了，就无需再改变了。所有生物的数量现象都是无绝对值的，如血红蛋白、血糖值、体重、身高等等。

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