怎样做好吃的绿豆冰棒

绿豆是消暑的最佳产品。在炎热的夏天，冷冻食品是必不可少的，如冰棍、冰淇淋和各种饮料。但是很多人担心市场上买的绿豆冰棍不卫生不安全。其实他们也可以自己做绿豆冰棍，放在冰箱里，想拿出来就拿出来。这几天我已经离不开绿豆了，连续做了很多绿豆相关的食物。不，我又做了一个绿豆冰棍。我们试试吧！

一、绿豆冰棍的材料

绿豆100克，绵白糖70克，糯米粉10克。

二、绿豆冰棍的做法

1.绿豆洗净，加水800g，煮至豆熟软，汤浓。

2.改小火，加入绵白糖，分次加入糯米粉，拌匀。

3.让绿豆汤变干，再次搅拌，倒入模具，插入冰棍，放入冰箱冷冻4小时。

三、绿豆冰棍的功效

1.绿豆富含优质蛋白质。适量食用绿豆，可以补充优质蛋白质，提高机体免疫力，增强自身抵抗力，缓解身体疲劳。

2.绿豆富含磷。适量吃绿豆可以补充磷，促进神经兴奋，补充能量，保持活力，增加食欲，改善食欲。

3.绿豆富含膳食纤维。适量食用绿豆，可以补充膳食纤维，滋润肠胃，促进排便排毒，改善便秘症状。

4.绿豆利水利湿。适量吃绿豆可以利尿祛湿，减轻身体的水肿。

5.绿豆富含钾。适量吃绿豆可以补充钾，维持机体的基础代谢率，提高视力。

6.绿豆富含钙。适量吃绿豆可以补钙，保护骨骼健康。

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