内裤束腰和高腰有什么区别

区别如下：

1、束腰内裤是有收腹功能，一定程度上是可以把腹部的赘肉收起来，这样能瞬间让人的体型稍稍转好。

2、高腰内裤没有收腹功能，适合搭配长裤，可以让臀部和腿部显得自然无痕。

束腰带有什么危害？束腰带的危害

运动束腰第1个坏处就是对用户的腰部肌肉或者是皮肤造成很大的损伤，大家都知道，在运动的时候一定要穿宽松和透气的衣服，这么做的主要目的就是为了给自己的皮肤一个更加好的呼吸空间，或者是给自己的肌肉和关节等等有更大的活动空间。

如果在运动的时候将自己的腰围竖起来，那么自己的腰部肌肉或者是皮肤是根本得不到任何缓解的，并且在运动的时候长期处于紧绷的状态，这种状态如果维持的时间过长，就会造成肌肉无力或者是肌肉酸痛等等各种症状。

并且用于在运动的时候束腰的话，还会对自己的胃部进行一定的压迫，所以长此以往的话，自己的消化系统等等各方面都会受到一定的影响。这就会造成自己长时间食欲不振，或者是自己在饮食方面造成厌食症等等各种情况。

还有一个坏处就是在运动的时候，如果手脚那么自己的血管是受到一定压迫的，本身在运动的时候人体的区别是会高速流通的，但是如果束腰，那么就相当于在高速运动的血管上加了一个加速，这时候对血管的压力其实也是非常大的。

如果是女性长期运动的时候束腰的话，还会对子宫等等各方面造成一定的影响，长时间束腰的话，会对子宫造成很大的损伤，影响自己的身体健康和以后的发育有问题。可以说这个影响其实还是非常大的，一定要引起重视。

所以在运动的时候千万不要束腰，并且尽量穿一些宽松并且透气的衣服，这样自己在运动的时候才会有一个更好的体验的，同时对自己的身体也是比较好的。还有就是在运动的时候注意一下自己的运动量，不要超负荷的运动。

孕妇在产后是有很多需要注意的地方的，不仅仅饮食方面要注意健康，还有就是要管理身材，所以很多孕妇会用束腰带，当然也有普通人会用束腰带，因为塑身的效果确实是很好的，但是其实是有一定的危害的。那么，束腰带一般有什么危害？

1、影响血液循环

用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。

2、妨碍呼吸

腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。

3、影响消化功能

人体在进食后，胃部扩张，胃下缘可到脐部。束腰后，胃的扩张受到限制，从而影响进食量，也使胃的蠕动受到限制，致使消化不良。影响营养的吸收，久而久之，造成营养不良，容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接压迫肾脏，影响肾功能，易发生肾萎缩、游走肾等疾病。肾功能受到影响后，血液中的某些代谢物就难以及时排出，有发生尿毒症的危险。束腰还会使腰部血液循环发生障碍，肌肉松弛无力，粘连变形，从而引起腰角。

5、影响生育功能

束腰后，腹腔受压、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染以及盆腔炎等，影响将来的生育功能。

6、健康贴士

想要使腰身纤细美丽，最有效的方法是参加体育运动(如做健美操)，通过运动把腰部的肌肉锻炼得强健有力，使脂肪不易在这些部位积聚，这样腰身自然就会纤细美丽。

7、减肥吃什么

低脂食物

低脂食物可以省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多，当然，你没有必要把所有油脂都撇除掉。

一杯低脂牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡路里。水煮吞拿鱼含有66卡路里，而油炸吞拿鱼的话就含有110卡路里。

低脂奶酪和低脂沙拉酱可以让食物一样美味，但是却少摄入量卡路里。

甜品

吃吃甜品并不会让你的卡路里飙升。无脂酸奶、普通曲奇饼和水果甜点都含有奶油，可以满足你想吃甜点的心情，而且卡路里含量也不高。

假如你吃下一品脱奶油冰淇淋，你马上就摄入了1000卡路里。当你自己在冰箱里冷冻低脂牛奶雪糕吃的话，只是摄入了100～150卡路里。

快餐

快餐常常跟体重增加联系起来，因为我们爱吃的快餐食物常常是高脂高热量的。偶尔吃过汉堡和薯条并不会损害你的减肥计划。但是，假如你常常在外面吃快餐的话，你就需要好好注意自己的快餐食物了。

选择去皮的鸡肉，沙拉不要加过多的酱料，薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉番茄三明治只含有320卡路里，但是双层吉士汉堡含有920卡路里。

在快餐厅，尽量少出油炸食物，也不要选择熏肉。

松饼、甜甜圈、脆饼干

这些饼干类食物看似是高卡路里的，实则不然。这些食物可以充当早餐，因为它们很能够使人满足，有助于你一天的精力充沛。千万不要跳过早餐不吃，不然的话你在午餐的时候就会狼吞虎咽了。

甜甜圈、松饼和脆饼干的卡路里当然比鸡蛋和苹果要高，所以吃这些食物的时候最好不要再搭配甜果汁或者牛奶了，一杯蔬菜汁是最好的选择。

蘸酱

蘸酱是卡路里的寄生场所，当我们吃薯条的时候蘸一下蕃茄甜酱，卡路里就增加了。其实蘸酱的卡路里是由区别的，当你蘸两勺洋葱酱的时候，你增加了60～90卡路里。假如你蘸的是无脂豆酱的话，你只是增加了15～50卡路里。

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