烟瘾和毒瘾，真的没有本质区别吗？

我觉得的本质上都是没有区别的。吸烟成瘾的难度比吸毒成瘾的难度要容易。对于那些没有上瘾或烟草依赖程度低的人，他们可以坚持不懈地戒烟。吸毒成瘾：吸毒成瘾的戒除困难比吸烟困难，具有很强的反染能力，需要给予强制干预才能最终成功戒烟。

享誉全球的神经科学家Michael Kuch从生物学的角度分析了人类成瘾的原因。他认为，“成瘾是一种严重的，慢性的，反复发作的脑病。” 是遗传性因素和环境因素的复杂后果，以及大脑的生物学变化可能使所谓的意志力脆弱。

因此，面对上瘾的风险，科克认为，最好的方法仍然是预防“我们仍然只能远离那些被证实会上瘾和有害的东西。”

上瘾的药物如何影响大脑？关键指标是“神经递质”，一种在人的神经细胞之间传递信号的化学物质。有许多已知的神经递质，例如多巴胺，内啡肽和乙酰胆碱。不同的成瘾药物与特定神经递质活性的变化有关。

在过去的几亿年中，神经递质和我们的大脑和谐地进化并和平共处。但是，成瘾性药物的参与会影响神经递质的功能并扭曲大脑介导的行为，使我们几乎无法控制。

后来，科学家最重要的发现之一是药物可以长时间改变大脑的生化成分，这种变化在人们停止服用药物后可以持续很长时间。这解释了为什么我们戒烟或戒烟后容易复发。实验室研究发现，药物会引起人类基因表达机制和蛋白质功能的改变。一旦我们试图迫使自己离开，一些上瘾的药物将产生严重的“戒断”反应。当不再摄入药物，并且大脑的变化失衡时，就会出现“戒断”症状，甚至严重威胁生命，迫使我们再次服用药物。在书中，库彻将成瘾和节制与大脑中的跷跷板进行了比较，后者是一个漩涡。大脑首先使用奖励让我们掉入陷阱，然后使用痛苦的惩罚阻止我们爬出来。

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比如说，我玩王者荣耀，要问我真的喜欢玩王者荣耀吗？

其实只是闲的，在游戏里边快速地代入角色，找找存在感，玩游戏的起因，一直玩一款游戏的原因，并不是喜欢玩它，更类似在舒适区里上瘾，通过击杀、聊天获得存在感、成就感、优越感、目标感，只是在这里能够打发不知道干什么的时间。

玩王者荣耀如果足够多，一来会让人的脑袋很累，打个三局就有明显的大脑能量被消耗的感觉，二来会让人丧失很多现实中的瞬间，三来带来的并不是舒服、开心、诗意，在很多时候王者荣耀带给人的是为了求胜而产生的暴躁、愤怒、谩骂。

明明有这么多的弊大于利的点，但是有的人还是忍不住会去玩？这其实就是成瘾机制了。

这种成瘾与直接的生理成瘾不同，这是典型的心理成瘾，老是想去碰一碰、开一局，跟打牌、打麻将成瘾是一个类型，如果一天不打麻将，浑身不舒服，甚至有时上不了桌打麻将，就会在一边看人打麻将也傻呵呵的。

其实打一局麻将、纸牌、王者荣耀很紧要吗？一点都不，但是有的人会废寝忘食地玩，损害身体，通宵不睡觉地玩，这是为什么呢？真的是他们喜欢吗？根本不是喜欢，而是心痒痒，是心瘾作祟，有个心理习惯不断地唤起，或者说引诱他去玩麻将、纸牌、王者荣耀。

大概的状态是这样的，“去玩吧，去玩吧，一玩什么现实的烦恼都会忘掉了”。这些感觉就是对某种事情形成心瘾的开始，是由一天天养成习惯开始的。

你说他真的收获了快乐吗？不是的，这种快乐是虚假的，是对现实的逃避，是改变不了现状的，是通过对局来麻木自己，或者蒙自己说实际不重要，是蒙自己的。

这跟外面着火了，大脑成瘾式地对自己说“快睡，快睡，睡着了才要紧”。

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什么才是真正的废人？真正的废人就是明明看到灾难来了，但是仍麻木自己睡着的人，就是一只把头埋进沙子里的鸵鸟，蒙着自己的眼睛说“都是假的，都是假的，忍一忍就过去了”，这种废人连自己都蒙住了，这就是心瘾，就是这个人的心废了。

徒有在麻将、纸牌、王者荣耀等游戏上的厮杀，一旦转到实际的事上立马歇菜。

心废了，就是不会在实际的事上用功，彻底地活在白日梦里，根本没有实际的关注、用力和产出。

一个人怎么就心废了，这是由一天天的习惯养成的，直到产生了生存危机，就是一个人的行动和习惯根本无法适应生存了，这才唤起最后的心里挣扎，而在这最后的挣扎也一蹶不振的情况下，这人就彻底废了，进入了一种习得性无助的状态，就是倾向性地认为自己做什么也不行，这几乎就离精神疾病很近了，如不救治，则很快会陷入长久的抑郁症。

所谓抑郁，就是对自己的所思所想所行的过度抑制所产生的低沉、萎靡的精神和身体状态，有时候看上去四肢还算健全，但内心已经千疮百孔，如同生病的朽木一样了。

为什么人的心里会生病呢？这是最奇怪的问题，为什么没有任何组织器官、血液、细胞和原子的人的内心世界会生病？其实，这是一个再明白不过的逻辑，人的内心是在人的身体和各式各样的环境经历中形成的。因此，人的内心也是一种特殊自然产物，这种特殊的无形的自然产物因为与实际自然生存环境要求的出入，产生了不适应的矛盾，也就是意识不能够反映存在，意识对存在的反应出现习得性的错误。

改变这种习得性地错误反应首先就是要戒除错误的产生源头，即戒除形成这种不适应的来源，就是要强制戒断麻将、纸牌和王者荣耀的心理作用机制，使之不利因素减少，养成、学习与环境要求相适应的文化反映，这样就会让行动符合生存环境的规律，也就是迫使人走出不利生存的心瘾，走向了有利生存的心瘾。

但是事情成瘾总归是不好的，会让人失常，不论什么事业，都要从成瘾里走出来，就是从非常里，才能再次看到它的常，从常入非常，从非常入常，这是一个质的飞跃的认识过程，只有入常人心才不会被成瘾所困，才能实现真正的实际逍遥，也就是佛家讲的，应无所住而生其心，生的这个心就是不住的常心。

因此，成瘾的人一定会导致人的精神渐渐失常，如果不能从成瘾中走出来，人的一生就是不悟的，不论是搞学问也好，搞科学也好，搞技术也好，搞生活也好，这是必然的，只不过有有利生存和不利生存之差别，只是要归常而行，就是得道了，也才能是真正的拿得起、放得下。

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兼具心理成瘾和生理成瘾的是毒品和性，生理成瘾的危害是显著的，极其巨大的，一旦生理成瘾就意味着这个人的肢体已不受他自己控制，面临着机体生存的失序，完全是被药物的不平衡控制的，他的神经系统、大脑中枢已经陷入了生理瘫痪，而彻底进入了失衡状态和药物依赖状态，生理成瘾是彻底的病态，生理成瘾是最显而易见的组织器官的疾病，意味身体状态进入了全面的被破坏状态。

更可怕的是生理成瘾一定是兼具着生理成瘾的，任何的成瘾都将不可避免地进入到痛苦的领域中，如同身体遭受生不如死的地狱酷刑，所谓的快乐也不过是酷刑轻微时的比较感受，这就像从被水淹过渡到被火烧的一个短暂的平衡点上而已，因为当火越烧越旺的时候，又将是另一种炙烤的酷刑。

如果说心理成瘾的酷刑是无形的，那么生理成瘾的酷刑就是有形，有明显的组织器官的溃烂和衰败。

所以不论是心理成瘾，还是生理成瘾，这些让人成瘾的东西带来的所谓快乐，都不是真正的实际快乐，而是一种酷刑下的比较，凡成瘾的都将是失常的，这是迷途的开端，是一个常人走向心理和生理地狱的起始。

成瘾者即执者，我相执，人相执，众生相执，寿者相执，一切执者即瘾者，一切瘾者即过度也，于是损毁无常，增减无常。

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